КХБ(2)

ЛЕНА! Я искренне Вас советую прислушаться к Ташиным рекомендациям. Я как бывалая диетчица и проблемница могу сказать что такой вариант похудания ОЧЕНЬ хорош! У нас с вами практически одни параметры начальные у меня 171 рост и вес с которого я стартанула 77кг.
Стартанула я в середине октября, т.е. окало месяца назад. У меня уже 71 кг. И не хочется чего то сладкого... То есть нет жора! И нет пока желания сорваться. Наоборот есть желание дойти до своих вожделенных 62 кг. :-). Но! Я сразу оговорюсь - я ем примерно 1400 ккал в день, но при этом активно занимаюсь физ. нагрузками. Я начала ходить на арабские танцы и там стараюсь выкладываться по максимуму. И добавила себе бассейн. Так же страюсь везде где можно ходить пешком и в быстром темпе. Поэтому думаю у меня быстрее вес уходит. Я для себя решила, что главное НЕ ГОЛОДАТЬ! Это ведет к срывам. Только почувствовали что пора - быстро зажевывайте голод. Тут много рецептов небольших перекусов...
Удачи Вам! Очень хочется помочь!