Вы это серьезно? Без вреда для здоровья-никак. Здоровое, стабильное похудение-это около 2 кг в месяц. При условии здорового, правильного питания и занятий спортом (регулярных). Все , что больше-стресс для организма. если только у вас килограмм 30 лишних, то за пару месяцев 10 можно сбросить, а если их всего 10 лишних, то к зиме нормально сбросить килограмм 5...
ИМХО, лучше настроиться на спокойное, здоровое , стабильное похудение за полгода, чем гробить здоровье, кожу и волосы, худея в месяц по 5 кг.
|
10.10.2003, 11:36
Древовидный вид