Как поменять лампочку?

Наверное жутко идиотский вопрос)). Снимаю кв-ру недавно,лампочка перегорела, так вот чтобы поменять надо чтобы выключатель был есс-но выключен)). А я элементарно не помню как он выглядит когда выключен (рычажки эти вверх или вниз)? Я боюсь вкручивать если лампочка у меня загорится в руках (у меня вообще какая-то фобия - боюсь лампочек не знаю почему).Что делать-то?