Как поменять лампочку?

Понимает, ФОБИЯ у меня такая!!!Был как-то топик про фобии, чего только народ не писал, так что мой случай поверьте не самый ужасный. Могу в подробностях описать почему и конкретно чего боюсь, но не буду. Я понимаю, что это очень иррециональный страх, но ничего поделать не могу. А тут еще и склероз - куда эти рычажки должны торчать. Я уже заводя топик в принципе знала, что будут издеваться, но думала, а вдруг нет... Но все-таки не обошлось...(