Беременные 2006. Конец масленицы-начало поста

Магазинная творожная масса, это конечно не лучший вариант. Во-первых она из стерилизованного молока, так что полезного в ней мало чего :-)), во-вторых она очень жирная, так как в нее слив. масло добавляют и сахара много.

Предлагаю заменить на хороший развесной творог, который сейчас во многих магазинах есть. Добавлять в него фруктозу и изюм. Будет гораздо полезнее и вкусно.

Молоко и кефир тоже должны быть цельные или пастеризованные. Те, которые с маленьким сроком хранения, не больше недели. В стерилизованных продуктах белка очень мало.

Но важнее молочных продуктов все же яйца и мясо хорошее.

И не забывай про бобовые, зеленые листовые овощи, орехи( если нет проблем с печенью).