как повысить самооценку?

Замечать свои достоинства, достижения и показывать их окружающим.

Везде. И на работе, и в семье, и с подругами...

Не постоянно жаловаться - ой какая я плохая, ой мне здесь что-то не удалось, а наоборот замечать то, что хорошо получается и еще создавать ажиотаж вокруг своего успеха. На работе что-то получилось супер, пусть все знают. И тогда заметят и сотрудники, и начальство. А если тихо промолчать, то так и останется для многих незамеченным. И в семье то же самое.

Это стиль жизни, и он правильный, особенно для выработки самоуверенности.