КХВ (7) - Добро пожаловать всем желающим похудеть! :-)

Я как-то на каком-то сайте нашла расчет веса в зависимости от роста, возраста, и объема запястия. Оказалось мне , в 38 лет, при росте 171 нужно весить 55 кг. Ну честно говоря, глядя на себя в зеркало, я готова согласиться, что лишний жир у меня есть. При весе 60 кг и объемах 91-58-91, прилично накаченных мускулах, во мне 5 кг лишних вполне можно набрать.
А по поводу закрепления. Думаю, надо спорт сделать образом жизни - т.е. навсегда, а есть можно чуть больше (если хочется, конечно). т.е. не голодать ни в коей мере.