КХВ (7) - Добро пожаловать всем желающим похудеть! :-)

Если еще урезать рацион, можно и ноги протянуть ;-) Получается, надо добавить физкультуру.

Я запустила физнагрузку из-за предельной занятости. Но в выходные нагоняю - по полтора часа утром аэробика, гантели, много на ноги упражнений. И бассейн вечером. Тоже, крайность - так заниматься. Но хоть что-то для поддержавния форм. Потому что вес - не главное. Выпуклый живот, обвисшая попа, дряблые ноги - это все требует работы. У меня все подтянуто сейчас, но похудеть не мешало бы. Я ем куда больше Вашего, Кира. Но физкультура, видимо, спасает от набора веса. Сейчас во мне 147-148 паундов при росте 173. У Вас же - просто классный вес!

Значит, что Вы можете из физкультуры себе позволить? Ходьба по лестницам? Предепреждаю - потное это дело, для офиса не самый гуд. Обруч есть? Самое ленивое занятие, 20 минут в день - крепкие бока и животик получше.