Курсы по подготовке к родам

Хочу подготовиться к родам, потому как на данный момент сей процесс вызывает у меня страх... Узнавала про курсы в Рожане. Там, к сожалению курс расчитан на 10 недель (очень долго) и занятия проходят по субботам (что нежелательно).
Кто на какие курсы ходил, поделитесь опытом, плиз... Всем ли довольны, помогло ли это лично вам... Может кто посоветует книги-пособия или диски... Вощим буду рада любому совету :-)