В здоровом теле - здоровый дух!

я уже вся в ожидании , борщ это моя любофффф!

еще есть йоговское упражнение на колени - ложитесь на живот на твердую поверхность - йоговский мат растеленый на полу подойдет - и выполняете упражнение "я на пляже лежу" - т.е. сгибаете одну ногу в колене (чем медленнее тем лучше), потом другую. Со стороны выглядит как будто вы просто тащитесь . Под колени можно подложить небольшое полотенце скатанное валиком (или трубу на которой дети плавают .

так это закон жанра - топик то какой! Вот если бы мы встретились в топике "не попить ли нам пивка" - но я боюсь туда слишком много народу набежит - не протолкнуться будет . Хотя это очень даже часто со мной происходит - после тренажерного зала например - потому я на него забила - а то у меня рефлекс уже выработался - тренажерный зал - потом пиво...После йоги хотя бы пива не охота, уже плюс .

I really want to have нагрузку "будьте-нате"! :-)

дык елы-палы, будет !(-)