Как стать стрессоустойчивой?

Я нервничаю из-за каждого пустяка. Я если причина серьезная - вообще ночь не сплю. Хуже всего то, что я ору на ребенка. Сдерживаюсь как могу, но не получается себя контролировать каждую секунду. Подскажите - это гормональное, темперамент, или что-то еще? как бороться, как стать толстокожей? Завидую флегматичным людям, все мы знаем - есть такие. Сильные успокоительные вызывают у меня сонливость, а валерьянка и т.п. почти не действуют. Можно как-то развить сопротивляемость стрессу?

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Как минимум можно запретить себе срываться на ребёнке. Я тоже нервничаю из-за каждого пустяка, тоже ночи не сплю.

Как говорилось в одном фильме про Шурика, где он студентом на стройке подрабатывал: " С людьми надо быть мягше, а на жизнь смотреть ширше". :-) Помогает.

Лично я с возрастом становлюсь все толстокожее и толстокожее - как-то все в комплексе, ребенок родился, карьера, ответственность на работе и за людей и за направление, все это позволяет мне как-бы отключать ненужные мысли, на работе про дом, дома про работу. Может это и не то, что Вы спрашиваете, но я тоже не очень стрессоустойчива, но борюсь изнутри, т.е. установками, развиваю сопротивляемость, так сказать.

Конкретно Зеланда не читала, попробую. Но много читала других - НЛП, психология... Понимаете, не все можно сделать только усилием воли. Если всегда себя контролировать, то это тоже нервное напряжение создает.

есть кашу руками и писать в штаны, а это тоже самоконтроль постоянный )))). Аналогично: одни люди позволяют себе психическую распущенность, другие считают это неприемлимым для себя. Не думаю, что вторые в напряжении при этом ))).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Просто однажды поняла, что все это ненадолго. Что скоро все кончится. И то что сейчас нервирует и бесит перестанет иметь вааще какое-то значение. Очень многие вещи становятся ..... неактуальными. Думаешь - "а если завтра атомная война", то стоит ситуация части моей жизни и моего здоровья? И понимаешь - большая часть того не стоит.

Ну и шкурку нарастить потолще не мешает, да.

Да все правильно, это еще у Дейла Карнеги можно прочитать - 1. надо быть постоянно занятой, чтобы не переживать, 2. закон больших чисел, не нервничать по пустякам и т.д. Я теоретически это все знаю. Но проблема очень глубоко внутри, сознательным усилием воли не всегда удается справиться. Как убрать этот радикал тревожности? Может йогой кто занимался, в этом плане помогает?

Хотела посоветовать пойти на стрессовую работу, чтобы просто надоело нервничать со временем :-) Мне помогает, но вот не знаю, есть у нас дама которая второй год рыдает - никак не надоет... так что может не на всех действует...