Как бороться с детской бессонницей?

Мне казалось, что я и кормлю, и пою "как надо" днем, и только ночью - трагедия. Ведение дневника помогло мне понять, какие ошибки я совершаю днем. Упорядочение дневного образа жизни помогло решить ночные проблемы само собой. Нашими проблемами были неоправданно частое питье в жутком количестве и постоянные ночные просыпания с плачем и истерикой...
Вообще смысл дневника - наблюдение и анализ, такой письменный самоконтроль. Тоже самое, кстати, рекомендуют женщинам, которые хотят похудеть и утверждают, что "не едят ничего лишнего, а вес набирают". А, почитав свой дневник, с нескрываемым интересом обнаруживают там всякие шоколадки, бутербродики, печеньки, кофе со сливками, "доедания за детьми" и "чаек с плюшками" (и с мужем) перед сном.
Но если вам кажется, что проблемы нет, то и дневник на фиг не нужен. Занятие то еще, скажу честно. Без нужды - ни за какие коврижки.