|
|
#4
16.09.2004, 16:24
|
|||
|
|||
Плавание - гут, но если действительно нагружаться, а не просто намокать в бассейне. В принципе, любая регулярная нагрузка на спину, из доступных коплексов по аэробике должно дать результат. Если мышцы спины будут в тонусе (для этого достаточно заниматься через день), они, мышцы, создадут так называемый "корсет", и позвоночник будет зафиксирован в правильном положении.
|
| Социальные закладки |
| Опции темы | |
| Опции просмотра | |
|
|
Древовидный вид