Про витамины

1. Подскажите, пожалуйста, правда ли что кофеин, содержащийся в чае и кофе, снижает эффективность от приема витаминов (я пью Матерну и Кальций D3 Никомед)?
2. Какое время должно пройти между приемом витаминов и чашкой кофе, чтобы негативное влияние было минимальным?
3. Правда ли, что молоко, добавленное в чай или кофе нейтрализует действие кофеина?
4. Обязательно ли есть перед приемом витаминов? Когда лучше принимать – с утра или на ночь?