Как поднять иммунитет без таблеток? Где обследовать иммунитет?

Подцепила я грибок ногтей, миколог сказала что это иммунитет ослаблен. Проанализировав, я поняла что она права на все 100. Последние несколько лет я очень часто болею (наверное чаще чем мой ребенок, который ходит в сад), у меня часто бывает температура примерно 37.2 (я списывала это на период ПМС), не так давно вылечила вагинальный грибок... Решила что надо обследоваться. С чего начать, к кому идти, какие анализы сдавать? Посоветуйте центр, где все это можно сделать.

Еще меня интересует как можно поднять иммунитет, не прибегая к лекарственным средствам - ну определенным питанием, образом жизни например, обливанием, беганием по утрам - возможно ли такое или только таблетки? Я года 2 назад пропила курс эхинацеи, что-то не сильно помогло мне.

И последний, может несколько глупый вопрос - гомеопатия здесь может помочь?