Моя борьба ;-) (или как я худела)

А можно получить ваш вариант японки? Мне принесли "японскую диету" расчитанную на 2 недели с расчетом что за это время уходит (должно уходить:0)) от 7 до 9 кг. Только я не знаю у всех "японок" меню одинаковое или есть различия?

потому как сама на подобное не способна.И еще,меня почему-то страшно раздражает,когда диета становится генеральной линией жизни,когда думаешь об этом постоянно,говоришь об этом,читаешь про это-и так каждый день.Я олдна такая ненормальная или это моя лень так себя проявляет?

не то чтобы мне было тяжело голодать, но я просто в ранг задачи, необходимой к реализации, ее поставить не способна. В итоге - просто про диету забываю! Голова забита совершенно другими проблемами, ешь, что попало, а потом спохватываешься, жуя очередной гамбургер (привет топику про Маки ;-)) - ой, а что это я жру! Разве ж я не на диете? ;-)

ребенок первый, факт. А лет мне почти 30 уже :-(
правда я за беременность набрала всего 7600, из них ребенок 4150 родился.


Я ныла тут друзьям, знакомым, что за 4 года в Швеции набрала 4 кг, а на диету мне не сесть. А вот после родов все получшело. Правда сиськи кормящие ... ой молчу это другая тема.

от нее, excuse мой русский, как на дрожжах. А сейчас и яичница с помидорами в кайф.

ИМХО, пока вы на ГВ ничего собо у вас не получится - я на ГВ полюбила все мучное
сладкое, тортики и печенье, которые раньше ненавидела - в общем, вкус поменялся. И сейчас еще не совсем пришел в норму так и тянет иногда на миндальное печенье и чизкейки...

лет, еще перед беременностью. Муж одобрял и одобряет, поэтому было легче. Вы попробуйте постепенно заменять "вредные" продукты на полезные или хоть менее вредные. Например, майонез - на легкий фитомайонез, сметану - на 10%, хлеб - сначала с отрубями, потом на цельнозерновой. Из мяса я сначала ела все, особенно любила жирную курицу, отказалась сначала только от свинины (не ем уже лет 5, разве что в гостях если нет другого выхода). Сейчас курицу таки ем, но без шкуры и жира.

Попробуйте когда варите суп, первую воду сливать. Освойте хоть 1 рецепт вегетарианского супа. Постепенно все надо делать, иначе слишком большой стресс получается, и для ваших домашних тоже. ;-)

А вот от сахара в чае\кофе я отказалась с подачи моего мужа (который одобрял, но часто нарушал наше здоровое питание, а тут его чего то пробило). Сначала отказался он, потом я.

следила за тем чтобы это не превратилось в мучение. Например, я попробовала Аткинса, но это было так тяжко что я С ЧИСТОЙ СОВЕСТЬЮ (это ключевые слова, главное себя не терзать) от нее отказалась, сожрав пирожное.

Или вот начала диету на Боннском супе - на 3й день почувствовала что не могу - добавила к супчику другие продукты и спокойно его доела. И так далее. Вот некоторые сайты, которые меня очень вдохновляли, там есть инфа о психологии похудения (особенно на первом): http://harbor.ru/forums/index.php?s=7e09e16019bc2ac2b7af6131ff5c42c0

http://diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm

http://www.pohudet.ru/so002.htm

ссылка на сайт где я взяла схему японки: http://diet-net.nm.ru/ves/dieta.htm

чтобы не навредить. Все было в порядке.