АВГУСТЯТА 2004 №10 Юбилейные

[ольга-биб]

Ярочка! Ты вроде бы на курсы беременных ходишь / ходила. Дай, плиззз, совет как их выбрать, и на какие ты ходила.

Выглядишь чудесно!!! И пузико такое хорошее, я в свои 12 недель примерно такой же пузатости :-( попытаю еще раз своего врача, может мне пора на диету садиться, или это потому что их двое????

Удачи тебе и легкой беременности!

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/041205/0/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Days" border="0" /></a>

иногда в сантименты впадаю, прибавила тоже килограмм 9, правда у меня 30 недель, но ведь это еще далеко не предел! За 10 недель меня поди так разопрет)) Хотя в зеркале я себе не противна, только вот щеки да окорочка, но это, надеюсь, в момент уйдет, как в прошлый раз)

Ната:чтоб и белок повысился и вес попер вверх купи Берламин-модуляр - я на нем хорошо белок подняла и малышка своего окормила

Вообще-то на курсы для беременных я только пойду первый раз в эту субботу. Курсы "Волшебный ребенок" (www.magichild.ru). У них два места - на ул. Удальцова (м.Проспект Вернадского) и где-то на Рязанском проспекте. Я на них вышла так: читала разные отзывы про разные курсы в интернете и по ним мне больше всего понравилась "Пангея". Но "Пангея" находится в Сокольниках, что от меня далековато и занятия там идут несколько часов по вечерам - я бы этого просто физически не вынесла. Но вдруг мне сказали, что вся команда из Пангеи перешла в Волшебный ребенок

Принципы, по которым я выбирала:
1. Не грузят домашними родами.
2. Приятная атмосфера на занятиях.
3. Воскресные курсы - так как мой муж непременно хочет посещать занятия, то дневные и вечерние нам не подходят.
4. Территориальное расположение не очень далеко от дома (мы живем в Чертанова).

Вот собственно и все про курсы подготовки к родам.

А еще я хожу на "музыкально-физкультурные" занятия, которые называются "Сонатал" - можешь почитать об этом на сайте www.sonatal.ru Это авторская методика пренатального развития ребенка, построенная на сочетании музыки и физических упражнений. В качестве музыки выступает мамино пение )) (В общем это на любителя.) Занятия раз в неделю во вторник или в среду с двух до трех - то есть, если ты работаешь, то наверное это неудобно. Территориально - переулок Нового Арбата, ближе к Садовому кольцу.

Да, и спасибо за комплименты. Пуз мой действительно маловат, но это наверное генетика - у моей мамы, когда она была беременна мною тоже был очень маленький пузик.

А вообще-то я уже набрала 9 кг за 25 недель - многовато - и все эти кг у меня на бедрах и попе (((( Биб, знаешь я очень жалею, что обжиралась на радости в первые три месяца. У меня был очень хороший аппетит и мало физической активности (три недели я вообще пролежала на диване из-за мазни). Набрала за первый триместр почти 4 кг - а теперь приходится себя жестко контролировать (( Я бы на твоем месте уже сейчас начала себя сдерживать. В книжках написано, что в первые 10 недель вес должен прибавляться по 200 грамм в месяц. С 10 по 20 неделю около 300 гр. в неделю. У тебя двойня, поэтому можно еще прибавить чуть-чуть. Но в принципе старайся не набирать много, потому что тебе будет тяжелее ходить, итак двое малышей, да еще и лишний вес.

Вобщем-то никакие диеты не нужны, просто придерживайся принципов здорового питания. Думаю, ты их и сама знаешь.

Удачи тебе и малышам!

Для таблицы )))) В скобках напишу размеры до беременные.

Грудь - 96 см (88 см)
Талия (пардон, наверное, это теперь живот) - 86 (66 см)
Бедра с попою - 103 (92 см)

Рост - 173 - надеюсь не уменьшился под грузом дополнительных 9 кг.
Вес - вчера - 69 кг (58-60 кг)

Я всегда перед походом к врачу сутрица натощак пью водичку от замоченного с вечера черносливу )))))) Это шоб облегчиться по максимуму. И перед тем, как зайти в кабинет - еще в туалет забегаю - шоб и жидкость лишние 100 грамм недавала ))))

Ну дак, тебе, Машк, визука - ты уже знаешь, что у тебя потом всё уйдет. А я вот гадаю: уйдет или наоборот еще за время кормления будет набираться?

Жаннетик, всё у тебя нормально набирается. У меня в книженции расписано, как должна идти прибавка веса.

До 10 недели - по 200 гр в месяц.
С 10 по 20 примерно по 300 гр в неделю.
С 20 по 30 недели - по 400 гр в неделю.
С 30 по 40 недели - по 300 гр в неделю.

Как они сами пишут - это примерный расклад. Но я на него ориентируюсь.

Наверное, ты права, что у меня после отдыха должен сейчас живот начать расти ))

Береги свои связки, будь аккуратнее!

Совсем лапки свесила, да? Не спи - замерзнешь! (У нас, кстати, сегодня +9 в тени было)

Я что за всех одна вкалывать буду, да? Начинаю чувствовать себя белой вороной (чуть не написала "коровой" ))))) Я-то себя коровой и называю, но на вас обзываться не буду )))))

Я чего-то пропустила - она попрощалась или ушла по-английски, как учили в спецшколе? )))) Помню, что она кажется за неделю до майских праздников собиралась в отпуск с плавным переходом в декретный... Кто-нить знает судьбу товарища?