Худеющим

А у меня ушли мои ненавистные 2 кг. Маленькая женская радость!

Конечно, есть мысли на тему, а не постройнеть ли дальше... Но тут уже начинает повторяться прошлогодняя история с изменением размера одежды с 44-го на 42-ой... Если будет меньше 50 кг - весь гардероб нафинг не годится. А 50 - это все еще 44 размер...

Бзики. я ж говорю - бзики! Я даже этого не пытась скрывать

Я же, зараза, наедаю свои кг быстро поздними ужинами. От радости расслабляюсь, чего нельзя ни в коем случае!

молодец, но мысли такие не очень-то полезны...может полезть всякая бяка - например волосы (выпадать где не надо и расти где не надо). Так что главное меру знать .

[tasha_ab]

Не нужно, Эсмеральда. Я не большой сторонник диет (как это не странно). Сейчас об'ясню. Вы находитесь в стабильном состоянии А. (представьте себе шарик на ниточке который не качается). Похудеть - значит сильным, и постоянным (!!!) усилием перевести себя из стабильного сосотяния А в стабильное состояние Б (основа ниточки двигается вместе с шариком). Если нет сильной и уверенной мотивации, то все чем это закончится - раскачиванием стабильного состояния А до состояния нестабильности. Такие телодвижения опасны - как для здоровья так и вес как ни странно может пойти наверх. Или потеряете мускульную массу и метаболизм как следствие. Короче внесете хоас в свою жизнь. Оно вам надо ? Сильных мотивирующих факторов нет. Более того - кто знает насколько хорошо вы будете выглядеть при меньшем весе. Меньше не всегда значит лучше. Тем более муж ваш вполне счастлив, да и вы до последнего времени тоже.

Другое дело если этот вес вызывает у вас не столь косметические, сколь заботы о здоровье. Сбросить вес не штука - штука его удержать. Если образ жизни вас вполне устаривает - ну слава Богу. Если не очень - пересмотрите что и почему и как вы бы хотели изменить (как постоянная мера). И вес отразит изменения в образе жизни. Тем более что хотелось бы пожалуй сбросить не просто вес, а жир ? Просто диетами это сделать сложно, нужно занматься спортом параллельно. Т.е. нужно менять уклад, но в разумных пределах - так, чтобы это изменение было резонно продолжать на постянной основе. Как у вас со здоровьем ? (есть ли высокое давление, диабет, и проч.)

Т.е. нужно не сидеть на диете, а менять образ жизни кардинально. С этой точки нужно подходить я считаю. И тогда, когда мотивация доходит до степени "как не остановить бегущего бизона" ...

Мне, конечно же, хотелось бы даже не столько сбросить вес, сколько вернуть себе девичьи габариты. Действительно, спорта в моей жизни практически не осталось и я не представляю, как бы его туда втиснуть в достаточном количестве. Себе дополнительный вес нагнала, принудительно включая в рацион сладкое и хлеб, хотя не ела этого давно и тяги не испытывала. Сейчас опять втихаря вернулась к непоеданию этих продуктов, не люблю их. Из проблем - совершенно явно проявляется только то, что раньше могла всю ночь напролет танцевать, а теперь уже не всю... Но я и не хожу на всю ночь куда-то! не требутся это мне!Ладно, я буду думать дальше, какой мотивацией заставить себя менять образ жизни на более подвижный и как этой подвижности достигать. Спасибо, мыслям правильный ход даден - здоровье чтобы не растерять и подвижность, чтобы.... чтобы... Чтобы от дочки не отличаться? Чтобы мешки таскать? Чтобы мммм... чтобы в походы ходить? ох...

Сегодня лететь в отпуск. А вчера вечером, играя в баскетбол, наступила в расщелину в асфальте и подвернула недавно растянутую ногу. Перевязанная,
тащусь на работу, конкретно хромая.

[tasha_ab]

подвижность нужна для сердечно-сосудистой системы (хотя бы, потому что много других пложительных факторов говорят в ее пользу). Беря уроки старшего поколения, не хотелось бы сидеть с отдышкой в 60 лет и хвататься за сердце жалуясь на аритмию и высокое давление.

Нет уж спасибо, значительно приятнее наслаждаться покоем предложенным с преклонном возрасте при отсутсвии аритмии и <i>возможности</i> заниматься тем что задумал. Копаться в огороде ? - пожалуйста, гулять по лесу - тоже, без ахов и охов о том как хотелось бы, да не можется. Большинство людей умирают от болезней, а не самой старости организма. Старческая болезненная беспомощность довольно неприятная штука.

Подвижный (без надрыва) здоровый образ жизни - считайте вклад в будущее (или даже залог онного)

а у меня случился переворот в сознании. И я полюбила себя несовершенную. Поддерживаю форму, но не маниакально. Цель "мания худеть" уничтожена. Клиент щаслив