"Японка" продолжается - 3

Ну, а у меня 8й день, скинула лишь 2 кг. Похоже, что все с лица сошло, т.к. все см остались на теле как были! Может, зря мучаюсь? Но продолжаю! Самые вкусные приемы пищи - фруктовые, растягиваются на целый вечер! Вдруг от этого не хоудеется?

[Myshka]

Так у вас там по описанию судя и лишних-то особо не было. У меня тож фрукты тянулись на весь вечер. Вряд ли это сильно влияет на вес. Не расстраивайтесь. И осталось-то всего ничего. А потом, втянетесь в режим питания, просто есть будете мньше и по-другому, и если мешают лишние кг, будут продолжать уходить.

[Myshka]

Только сейчас увидела вопрос. Отвечаю Свете и ну девчонки! ну вдохновили!

Девушка - врач, изучила все серьезно и вот что она мне сказала. Только с этим препаратом были проведены полномасштабные исследования на эффективность и безвредность. Действие вкратцетакое: подавляет выработку серотонина, снижает чувство голода и немного сжигает жиры. Особенно действен в сочетании с двигат. активностью и все-таки ограничениями в рационе. Но специально на диете она не сидела. Отсут-е эффекта признается, если потеря веса в теч-е месяца менее 2кг. Она сама потеряла за 3,5мес. более 18кг. Спортом не занималась, просто старалась побольше ходить. Этот препарат может вызывать тахикардию, повышать давление, короче, противопоказания и побочные эффекты надо смотреть на аннотации. Стоит он в разных аптеках по-разному. В среднем 3000р. в мес. на него уходит. Она сама покупала и на три мес. за 5000р., но это была спец.акция. Называется "МЕРИДИА".

частенько я даже не доедаю то, что предложено. А насчет семьи- подстраиваю "свои" блюда под семейные. Например, салат из капусты делаю на всех, только мужу солю, а себе- нет. Или когда вареная говядина, мужу жарю, а себе варю, тоже с рыбой и т.д. Т.е. набор продуктов одинаковый, только готовлю по-разному.

фрктовые вечера растягиваю и ем все фрукты разные, даже дыню и арбуз ела, вот :-)

первые шесть дней- каждый день по кг. А нынче вот уже 11 день и все никак. Хнык :-( Собираюсь после японки на Протасова пойти. Или может по второму кругу на японку.