а где и как вы ..двигаетесь?

Поздравляю. Со временем это может стать хорошей привычкой. Я почти 5 лет ходила то 3, а то и 5 раз в неделю. Не всегда полноценная тренировка, иногда просто размяться и поплавать. Зато часто бывало, идешь с настроением "ниже плинтуса", все достало, все противно, а позанимаешься часика полтора-два, настроение заметно улучшается. Вовсе необязательно бегать до 7 пота и качать пресс и прочие мышцы до каменной твердости. Достаточно просто подвигаться, разогреться, немного силовых с легким весом, потом растяжки и еще немного подвигаться в приятном вам ритме. Эх, скучаю по этим временам. Я вот в фитнесс-клубе с мужем позакомилась, теперь дочку подращиваю, лелю мечту с весны опять начать ходить. А то шишка на пузе нарастать начала :-)

[kuku]

Мои нынешние тренажеры - ходьба в парке с коляской по сугробам и таскание дитяти на себе. Для бицепсов-трицепсов отличное упражнение - удерживание вырывающегося дитя в руках с одновременым надеванием памперса. Но это не так приятно как в зале. Туда уж коли придешь, то делать нечего - надо заниматься. А дома на ковре под Чунгу-чангу неохота пресс качать. Лень.

[kuku]

Делюсь В офисе, после каждого посещения туалета (пардон за подробности), десять приседаний. На каблуках.

Дома - мячик тут у ребенка отняла, наметила цветочек на обоях и играла в баскетбол. Вчера попробовала - у меня сегодня руки болят :-)

катаюсь на досках, плаваю в бассике. йогу дома. в теннис при случае перебросится не откажусь. отжимаюсь, пресс качаю дома. хотелось бы бегать по утрам, но негде.

[Harec]

Клинтон в своем репертуаре(-)

[Harec]

Кстати, ходить пешком - ЕСТЕСТВЕННЫЙ массаж внутренних органов при этом без перегрузки всех прочих систем.

[Harec]

А, еще:"лучше переспать, чем недоесть"?(-)

[kanidiya]

Два часа кажную субботу. Причем хип-хоп, от чего шизею сама и шизеют окружающие )), но в танцах участвует все тело, плюс в рэпе четкий ритм, так и тянет двигаться. Тонус однозначно повышается.