Как перестать жрать?

[tasha_ab]

Да и про "трагично" - все как раз может быть очень трагично, если автор наживет себе сахарный диабет (а вы знаете, что женщина среднего роста с весом в 90кг имеет в 90 !!! раз больше веротяности им заболеть ? просто из за избыточного веса между прочим). А судя по описанию туда все и идет.

все действительно не так трагично - ни диабета, ни рака, ни инфаркта у нее еще нет, здорова пока, не инвалид - а значит пока еще все в порядке. На жизнь надо смотреть оптимистично и пытаться ее поменять - опять же используя оптимистичный настрой.

Гораздо трагичнее было бы, если бы диабет уже присутствовал.

Вообще многим в жизни помогает такой вот подход - когда трудно, всегда найдется тот, кому еще труднее (например, у кого диабет УЖЕ есть), чем тебе, а значит, я и подавно справлюсь.

Когда я худела (с почти 90 кг), у меня были минуты уныния....Но тогда я думала - а вот есть те (знаю сама), у которых вес был 120-130 кг, и они похудели (а им было значительно труднее, чем мне), ну это мне и придавало силы...и получлось...

Ну если не так, то все равно где-то надо черпать мотивацию, на положительный образ мышления настраиваться.

можно пойти к весонаблюдателям - у них как раз индивидуальный расчет пунктов-каллорий для каждой весовой группы и голодать не надо, и медициной одобрено.

Для вас 1500 много, а для человека, который ест непрерывно и, может, по 4000-5000 ккал в день "нажирает", это совсем немного будет. Это все ж лучше, чем на салатные листья сесть, а потом сорваться и еще 10 кг набрать.

Есть же какие-то травяные чаи, биодобавки, которые чувство голода притупляют. Надо сходить к диетологу - он посоветует.
Еще вариант - перейти на раздельное питание. Тогда даже если ешь много, не поправляешься.
Ну и самый эффективный вариант - заниматься фитнессом активно. Во-1, калории тратятся и фигура улучшается. А во-2, после тренировки уже сто раз подумаешь прежде чем съесть еще кусочек - все же жаль потраченных усилий

то, о чем мечтала во время диеты - 2 дня поела и плюнула, опять питаюсь почти по Протасову. Организм видать оздоровился и от всяких вкусностей меня прям колбасило эти 2 дня. Да и удовольствия ожидаемого я от "вредностей" не получила.

Пересмотрите то что вы едите. Постарайтесь есть поменьше быстрых углеводов. Минимум сахара, белого хлеба. Ктгда вы едите много сахара то он сначала полвышается довольно сильно и потом падает низко, а следствие чувство голода. Еси вы поддерживаете сахар на одном уровне (медленными углеводами) то чувство голода наступает на так часто.