Комплекс навредившего родителя (для Ш-Б и Ко)

Я недавно месяц в отпуске дома сидела :-) Вы, Киви, точно героиня ))

Тут еще большая разница - сидеть с годовалым ребенком дома или с трехлеткой. Первое - намного сложнее, имхо.

Я ситуацию автора себе с трудом представляю, может быть ей говорили "пристегивай ребенка в машине", а она не пристегнула и теперь ребенок стал инвалидом (тьфу три раза!!!!!)
Я бы в таком случае, скорее всего, бросила бы работу.

[Елена Д-ова]

Ну, очень помогает понимание того, что вы - -не Господь Бог и всего заранее предусмотреть не можете в принципе. Да и котнролировать любую ситуацию на 100 процентов - -выше человеческих возможностей.

А дальше - -решать проблемы по мере поступления.

Да , такие терзания обычно от переоценки своих возможностей( ума,силы воли, дара предвидения :-)Бываешь такого высокого мнения о себе,а тут так банально не мог предусмотреть :-(От этого лечатся именно тяжёлыми ситуациями, к сожалению.

Во-первых, начинаю дробить ситуацию на куски/пласты/плоскости. Пласт "у моего ребенка сейчас такая-то проблема". Пласт "из этой сейчас-проблемы могут возникнуть такие то проблемы в будущем". Пласт "я сделала нечто, что может быть расценено (мною) как ошибка". Пласт "я испытываю чувство вины перед ребенком или тревоги за будущее ребенка или стыда, что я оказалась такой дурой, или страха, что близкие узнают, что я оказалась плохой матерью, или ..." Пластов может быть больше или меньше - в зависимости от сложности ситуации или испытываемых чувств.

И потом я уже работаю с этими пластами по отдельности. С теми, которые важнее. Или только с теми из них, с которыми могу справится. Или с теми из них, которые требуют действительно срочных решений. Но я все время отслеживаю, что я сейчас НА САМОМ ДЕЛЕ делаю и какой уровень проблемы решаю. Пытаюсь предупредить или оценить возможные отсроченные следствия текущих проблем или пытаюсь ослабить собственную тревожность, пытаюсь переосмыслить произошедшее, чтобы извлечь какой-то позитивный опыт, или придумываю версию произошедшего для окружающих, и т.п.

Такая стратегия (если умеешь ей пользоваться) помогает при решении серьезных проблем. Которые, будучи не расчлененными, могут восприниматься как "ужас-ужас-ужас" и вызывают ощущение, что ты раздавлена случившимся. Она помогает, если не решить проблему оптимальным образом, так хотя бы сохранить вменяемость и "не нарубить дров на больную голову".

Легко вас, профессионалам, говорить ). Научиться бы на пласты делить... Я понимаю, что проблемы в том, что из обычного "хреново потому что ребенок болеет" получилось "хреново, что болеет, да еще и сама виновата"... Со стыдом перед другими проблем нет (муж уже достал утешениями), а вот с самой собой...

И утешать себя тем, что "с каждым разом все будет получаться лучше и лучше". Хотя это уже черным юмором отдает.

Попробуй хотя бы разделить чувство вины перед собой "дура я, дура, не было у бабы заботы, купила баба порося", чувство вины перед ВООБРАЖАЕМЫМ выросшим, суровым и глубоко несчастным ребенком, который говорит тебе "ну, мать, кабы не ты тогда..." и свои чувства к ребенку здесь и сейчас.

По поводу первых лучше всего медитировать в горячей ванне, когда все домашние уже спят. Так прямо вслух и бормотать: "да, дура, но ведь хотели как лучше... а теперь что?... жизнь продолжается... буду умнее... другим теперь вот не посоветую... ничего, справлюсь, я - птица гордая..." При этом НЕ НАДО думать о ребенке. Думать только о себе и себе бормотать, признавая свои ошибки и себя же прощая. Время на выполнение - 5 минут по таймеру.

По поводу третьего - ВЫРАЖАТЬ все позитивные чувства, которые к ребенку испытываешь (любовь, нежность, гордость за то, что он находит поводы для радости в такой гнусной ситуации, благодарность, за то, что он служит вам опорой и поддержкой, хотя бы эмоционально, заставляя держаться и даря радость, в самых тяжелых ситуациях, и пр.) И ВЫРАЖАТЬ хотя бы часть негативных чувств (признаваться, что боишься иногда с ним и за него, признаваться, что волнуешься, признаваться, что устаешь, что раздражаешься...) Короче осозновать свои чувства к ребенку "здесь и теперь" и выражать-выражать-выражать их, смотреть на его реакцию и успокаиваться ею, и лечить ею свои издерганные материнские чувства.

А на второе - ЗАБИТЬ. Прекратить волевым усилием. Ловить себя на таких мыслях и сурово одергивать "Прекратить! Маша, Ф-У-У! Не сметь. Не тратить время и силы на эту фигню. Не пугать себя. Не выдумывать глупости. Делать нечего - лучше полы помой! /самым противным голосом Фрекен Бок или миссис Эндрю." И действительно мыть полы. В качестве самонаказания.

Должно помочь.

А еще можно писать мне на мыл. ;-)

А то чуйство вины меня совсем скоро пожрет)). А вы правда так и делаете как пишите?

[alissa]