О японской диете

Нет!!! Она вовсе не зверская! Поверьте мне, как выдержавшей ее месяц назад ))) На сайте диет-нет есть человек, отвечающий на вопросы о диетах. Так вот он несколько раз подчеркивал, что при соблюдении японской диеты ни в коем случае нельзя допускать чувства сильного голода. Есть надо по возможности с интервалом в 6 часов, не больше. И есть так, чтобы насытится. Кроме того, она же недолгая! Всего 13 дней - и такие хорошие результаты :-)

Диета эта строгая, так что меню нужно придерживаться очень точно и именно в том порядке, в котором оно указано. Я знаю, что некоторые овощи можно заменить, например, вместо кабачка, который трудно найти сейчас в продаже, можно употреблять цуккини или баклажан. Еще вспомнила про фрукты - основной упор надо делать на яблоки и цитрусовые, но, в принципе, можно любые, кроме очень сладких (как банан). Виноград тоже нельзя.

Вы представляете, вчера прочитала один вариант этой диеты (она почему-то везде идет не точная - немного по-разному расписана). Указано, что вместо кабачка можно кабачковую икру (что-то не поняла, это ту, кот. в банках в маг-х продается?!?), затем вместо рыбы можно консервы (они ведь и соленые и всего там полно!) и пр. Еще один вопросец - в 1 день стакан томатного сока какого? Выжать свеж. помидор?

Я покупала обычный сок. В принципе, в магазине можно найти сок как с солью, так и без (без соли сок "4 сезона"). Если совсем без соли не найдете, покупайте с небольшим содержанием соли. Там на сайте кто-то задавал подобный вопрос, и ему ответили, что так можно.

Насчет разный вариантов я слышала, но я выбрала тот, который встречался чаще всего (как раз с того сайта). На мой взгляд, консервы стоит избегать, они обычно жирные, соленые и со специями. На иностранных сайтах еще встречаются обеды из пучков сельдерея и салата :-) Вот где ужас-то )))

сок купила Бессарабия- он без соли. А вместо кабачка (не купила) я не стала сегодня покупать икру- там и соль и лук жареный и ещё куча всего, решила ограничиться яблоками и +1 мандарин

Самый правильный вариант для любых соков - самому выжимать, и вкусно, и фрукты заведомо неиспорченные, и добавок никаких нет, и вкус - совсем другой. Недостаток - к хорошему слишком быстро привыкаешь, я теперь на апельсиновый сок в пакетах смотреть не могу .

Расскажете обязательно, Вы меня слышите)) Удачного похудания)

Ну нерафинированные масло в любом случае лучше рафинированного, неважно - диета или нет. Я уже пару лет потребляю только нерафинированное. В основном соевое. (Хотя разницы для себя пока не вижу .. да и вряд ли увижу, нет чистоты эксперимента).

[Таня Иванова]

Я подержалась неделю. Даже 1 кг не сбросила, хотя моя коллега за первую неделю сбросила 5, за вторую 1. Я заменила только сырое яйцо на вареное в какой-то день и все. Даже иногда не ужинала вообще. Видимо, эта диете не для меня. Может на гречневую сесть???.........:-)

у меня третий день- проблем не было (одна единственная - надо побороть желание чего нить пожевать) А результаты на сегодняшнее утро супер- 104-81-106 (вместо 108-84-108 с замера в первый день утром) Вобщем вода уходит ) Пока сидеть нетрудно хотя бы потому что муж в отъезде а ребенку готовит в основном няня (так что я стараюсь к холодильнику не подходить)