Люди!!!Как прекратить жор!

А я вижу логику в ваших словах.Так как я то как раз и ем,не только потому,что кушать хочу,а потому,что желудок сосёт и побаливает.У меня гастрит.Но тут альмагеля нет.Может заменители помогут?
Спасибо за предупреждение про семячки,я всего этого и не знала.Буду остарожней.А если сырые есть,не жареные?тоже так же плохо?

Вот с гастритом-то как раз и показана овсянка на завтрак, как написали выше. И дробное питание в течение дня, но не постоянный жор с утра до вечера :-), а допустим 5 раз вместо обычных 3-х основных приемов пищи. Семечки - неплохо, но не жареные, а подсушеные. Неплохой перекус - несладкие крекер или сушки(несколько штук, а не полкило! :-) ) с несладким зеленым чаем.