Был тут топик для "трепа"

ВАУ! Это явно не те наклоны и притопы, которые я делаю дома у кровати. А ведь тоже гордо именую их йогой :-)! Тоже хочу улёт :-(.. но страашнооо!

Если интересно расскажу про структуру занятия.
Первая часть это как бы выступительная часть : под музычку сонную все поднимают руки и ноги, голову туда, голову сюда, при этом правильно дышат! движения плавные , томные.
Вторая часть разогрев. Легли на пол и понеслось ноги поднять опустить ногу согнуть разогнуть, подержать на весу, опустить.. после каждого упражнения все барышни ложатся пластом и обязтельно по проблемным местам себя Горсткой хлопают ( рука не просто ладошка, а как бы в горстку собрана). Похлопали по жирам и мышцам, что только что напрягались, а потом опять в путь
И тетья часть это непосредственно узлы вить из себя самой... руки ноги в разные стороны, мостики, ногозадиралки, Ногу к носу, а спину пряяямо...
у меня прикол был или прОкол. надо сделать как в школе Это называли КОРОБОЧКУ т е лежа на пузе ноги поднять к голове и схватиьться за ними руками и раскачиваться, голова смотрит вперед, подбородок вверх, а самам в колечко свернулась.
так а потом их этого положения надо перекатиться ( руки держат ноги) на бок и еще больше подтянуть ноги к голове ( по возможности) и так дежать..
Так я все на бок завалиться не могла) Пока инструктор не подошла и не завалила
Вы бы видели этих тетенек... уу... все в спортивных купальниках или майка и штаники такие спортивные, но прорезиненные. ( короче все в обтяг) и колготки на бабуленциях блестящие с лайкрой, толстые. и вот они и на шпагат и ногу за голову и руки в узедлк)

Ничё себе... А как же плавность вхождения? Прям сразу такие кренделя выделываете? А если не гнёшься в нужном месте? Я купила книжицу, там всё по полочкам - начальная стадия - 7 упражнений, вторая стадия - 8 упр. и т.д. Я всё на первой стадии толкусь, месяца 3 уже :-). И то у меня "треугольник" не сразу получился... Покааа растянешь всё что нужно. Про дыхание вообще молчу, никто же не скажет как надо, дышу как бог на душу положит. И сколько длится занятие - 2 часа? Круто.

Там плавность вхождения в каждое занятие Первый и второй пункт разминка, разогрев.
А про мое личное вхождение.. так я же пришла уже в группу которая годами занимается.. как я в не вольюсь это мои проблемы)
Что есть треугольник?? может я его умею??
Дыхание... я так понимаю что именно из-за него я в сон вдарилась и еле выползла из кровати...
инструктор сама все время говорит вдох выдох, иногда бывает все скорчятся в нудной позе, она скажет "вдох", все вдохнули, а пока она кому-то ногу выворачивает все чуть не задохнутся, "выдох" то она не сказала).
Перед занятиями необходимо принять теплый ( горячий душ) поры открыть, а после занятия выпиьь как минимум три стакана простой воды. ( и писаться

вот скажите мне про носы туфель у нас в Москве все ходють остроносые, даже курносые(ну, с приподнятыми носами обуси). А VOGнутые особы говорять, что в "приличных домах" остроносую обувь уже сто лет как не носят... Мне надо летнюю обувь прикупить, а теперь вот растерялася я совсем)

из чисто практических соображений-в остроносых в магазине 8 часов не выстоишь.И вот радость-они вошли в моду:-)Мне острые носы не идут,так что наслаждаюсь новой модой:-)

Да много сейчас пишут и говорят.
И про штаники трубочками и про ботики круглоносые.
Но носят то все кто что может любит и на что денег хватает.
Я длинный нос никогда не носила итак 38-39 , а еще и нос и на лыжню можно вставать смело.
Всегла носила обувь с носом удлиненным ( уже за пределами пальцев), а в конце он обрублен .
То что из "круглого" продается ... так я к ЭТОМУ точно не готова

Заметила, что из года в год выбираю все практически одной модели ( старость видно). Из последних мод освоила только туфли без задников, и то опасаюсь- так как я БОЛЬШОЙ мастер по травмам конечностей, ничего не ломала а растягивала и рвала много раз. Поэтому удобство и комфорт, и желательно черненькие, синенькие- вот что с человеком офис делает))

мне вообще разные нравятся) хоть разорвись

40. Почему сразу вспоминается Карлик Нос)) У меня другая мячта- хочу пончо. Где бы приобресть?