Кто сидел на Протасова? Ау! Помогите советом!

Я сидела. Рано вы еще ждете результатов. Я похудела на 5 кило и -4.5 см в бедрах.

после японки. А пока почитаю ваши сообщения и подержу за вас кулачки :-)

уже минус 2,5, хотя тоже немного. Я все надеюсь что не одна я тут... на Протасова то?

[Katty]

Сегодня первая неделя заканчивается у меня. Вес уходит - о-го-го. За 6 дней - 3 кг в минус ушло. Я даже боюсь таких темпов - как бы хуже себе не сделать. Но самочувствие вроде нормальное...


С уважением,
Катя, Егор (07.02.00) и Настя (24.04.03)

[Katty]

Пару раз сушку слопала . Вина полрюмки один раз выпила. Арбуз ела, абрикосы. Но все в минимальных количествах.

Первые 7-8 дней по полкило в день уходило, а теперь вес "встал". Но это нормально, ИМХО.

С уважением,
Катя, Егор (07.02.00) и Настя (24.04.03)

Я отсидела на Протасове 4 недели(в мае - июне).Результат - ушло 7 кг,и в объемах см по 8.А главное(т.ф.чтоб не сглазить!)вот уже 2 мес вес держится!Сейчас питаюсь как до диеты(т.е. сладкое,мучное...).Хочу еще разок посидеть на Протасове,хочу еще кг 7 сбросить.

не сладким\мучным, а тушеные овощи пару раз съела, что в этой диете запрещено.

Девы, вы молодцы! Вдохновляюсь вашим примером! Через 2 дня заканчивается Японка (минус 4 кг). Хочу попробовать Протасова. Есть один вопрос: какие йогурты вы едите? 5% это же жирные очень? Или нет? И сыр какой можно? Спасибо! Так держать!

классический, жирность 3,2%. Что касается сыра, то на самом деле имеется в виду так наз. Домашний сыр (cottage cheese, т.е. творог) в круглых пластмассовых банках, Карат например - они 4% жирности. Твердые желтые и белые сыры никакие не подходят.

Вообще,я еще пью ряженку (2,5%) и кефир 1%. Ела творог 0% сначала, потом перестала - гадость страшная на мой вкус, хотя некоторым нравится. Солить все можно. Можно заправлять салаты 1 ч.л. оливкового масла.