|
|
|
|
#1
11.12.2004, 12:50
|
|||
|
|||
спасибо! уже давно подумываю пойти на пилатес (-)
|
|
#2
11.12.2004, 13:20
|
|||
|
|||
|
вы спортом занимались? (-)
|
|
#3
11.12.2004, 15:03
|
|||
|
|||
|
У меня тоже есть вопрос (извините что встреваю) - если мышцы болят, нужно подождать несколько денй пока перестанут, или "ковать железо пока горячо" - т.е. продолжать упражнять несмотря ни на что ?
Что-то форум барахлит последние несколько дней - не могу многие ответы открыть - поэтому тут спасибо скажу :о), за упражнения для попки - спасибочки :о) ! |
|
#4
11.12.2004, 18:00
|
|||
|
|||
|
Пожалуйста! Про болящие мышцы, классический ответ тренеров на вопрос что с ними делать, чтобы уменьшить дискомфорт: либо а) прогреть в бане-сауне, либо б) пойти к хорошему массажисту, либо в) заниматься на эти же мышцы.
|
|
#5
11.12.2004, 18:01
|
|||
|
|||
|
больше 10 лет с переменным постоянством занимаюсь шейпингом. Если можно считать это спортом. А что?
|
|
#7
14.12.2004, 07:15
|
|||
|
|||
|
вам по ходу дела до талии еще есть чем заняться.
где подкачать так сказать.
|
|
#8
14.12.2004, 14:49
|
|||
|
|||
|
ну отойдите ж от лужи, ей-богу :-) (-)
|
|
#9
15.12.2004, 07:49
|
|||
|
|||
|
это у вас просто ко мне особое отношение.
вам любой тренер скажет - хочешь пресс - жри каждый час как минимум, постоянно жуй что-то. не хочешь чтобы в районе талии раскачивались мышцы - делай большие перерывы между едой и не перекусывай между ними.
я когда к соревнованиями там каким раскачиваю в т.ч. и пресс и косые мышцы - очень эффективно потом просто резко еду сократить, ну жрать почти столько же, но часов 6 чтоб между приемами пищи проходило. но про то что жир мышцы не красит - это конечно америку не откроешь, однако и ничего с этим не поделаешь )))))))))))))))))))))) |
Комбинированный вид
