#91
|
|||
|
|||
Да... про кожу - в точку! Растяжки даже на ступнях ног! И дряблое все. Щитовидку проверяла - в норме. А про гормоны... Может это последствия беременности на утрогестане (прогестерон)? Я на нам полбеременности была. Потому и набрала столько(это я себя так оправдываю).
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#92
|
|||
|
|||
я так и стою теперь мёртво на 65.5(6), решила помериться
94-72-97 - (рост 173 - напомню)значит сдвиги всё же есть а весы на месте
|
#93
|
|||
|
|||
Ну вот расскажи, как двигаться через "не хочу"? я никак загнать себя не могу подвигаться. Целый день ношусь, пешком хожу час в день очень быстрым шагом в общей сложности. может, я уже достаточно много двигаюсь? иногда полтора часа. Мы переехали в новый офис, от удобного мне метро до офиса - 15 минут быстрым шагом. иногда приходится 2 раза сходить туда\обратно, плюс дорога от дома до метро и от метро до дома, еще 20 минут. а раньше от метро до офиса было 50 шагов и мне очень не хватало физкультуры.
|
#94
|
|||
|
|||
у меня долгое стояние веса тоже, но талия похудела на 2см, и обьем бедра на столько же. Вес все еще держиться. Но чувствую себя "стройнее", несмотря на то что на весах мои сантиметры никак не отражаются.
|
#95
|
|||
|
|||
любой продукт убодно контролировать перед тем как начинать кушать. Делаем просто - накладываем одну ложку в красивую розетку. И все - хочешь ешь - хочешь смотри . Помогает. Я тоже люблю мед, варенье из морошки, черной смородины, вишни, абрикосов. Меня не оттащить от орехов в меде и прочего. Но, розеточка вмещает только две столовые ложки . Так что кушай и не в чем себе не отказывай, кроме аспартами .
|
#96
|
|||
|
|||
ответ Рите
почему-то не смогла поместить комментарий ниже поста. Пишу тут. Судя по фотографиям гормональная поддержка на вас сказалась. Но, имхо, переживать надо не об этом. А о здоровье. Т.е. ответьте сами на три вопроса: 1.ведете ли дневник питания (честный, где каждый кусочек хлеба, каждая ложка сахара, стакан сока и прочее записан - и время когда ели) 2. употребляете ли витамины для кормящих - туже матерну или еще что 3.сколько стаканов воды чистой выпиваете в день....Ответы на эти вопросы помогают честно определить в чем собака порылась. Я уже писала что после трехнедельного ведения дневника я выяснила что мало пью, запросто в течении дня (когда кормила) сьедала по 6 печений (калорийность нашего местного печенья просто атомная - а я еще выбирала с шоколадом . Потом еще - делайте выбор среди любимых продуктов!!! Я например не люблю мюсли. А ела. Потом решила для себя лучше варить яйцо в смятку - люблю, и чувствую больше удовлетворения от такого завтрака...и так далее. Поведите немного дневник, понаблюдайте за собой внимательно. И вы увидите что некоторые вещи станут более понятны. И тогда легче принять правильные меры. И не терять волосы-зубы-кожу-здоровье при этом. Выше нос, все получится!
|
#97
|
|||
|
|||
Рита, посмотрела я Ваши ножки
У Вас, в принципе, все пропорционально, как в худом, так и в сегодняшнем весе.
Значит так, пока кормите, ешьте нормально (без излишеств, разумеется). А вот начать заниматься физкультурой - пора! Знаете, мои ноги были совсем не "ах" до недавних пор. Год, как я регулярно делаю упражнения. Мышцы - дай боже, и ни намека на целлюлит или жир. Очень быстро приходят в норму ноги, поверьте! Живот - тяжелее, но у Вас его и нет. Поинтересуйтесь кассетами, дисками с упражнениями на ноги. И делайте их регулярно. Полчаса в день - и через месяц объемы станут совсем другие! Вам мышцы укрепить надо, чтобы сегодняшний вес грузом не казался. Вы можете купить или переписать у подруг кассеты-диски? |
#98
|
|||
|
|||
Проверьте щитовидку
Но правильно питаться продолжайте! Если есть полезное, можно и не толстеть, и все нужное получать через продукты. Как часто Вы едите мясо, творог, свежие овощи?
|
#99
|
|||
|
|||
Умничка! Все - в идеальной норме!
Наталь, я тут на твои "три орешка" подсела :-)
Купила молотые грецкие. Утром, к кофе, сотворяю такой десерт: В красивую чашечку кладу 3 столовых ложки 3% йогурта, сверху - орехи (1 ст. ложка без верха) и чайная ложка меда жидкого. Полный атас! Вкусно и полезно. |
#100
|
|||
|
|||
А все просто
Переодеваюсь и включаю кассету - пути обратно нет :-)
Василиса, мне моя физкультура - в радость! Было бы время. А ты нормально двигаешься, но мне, например, работы ног только недостаточно. Ноет тело от офисного сидения. У тебя спина и шея не просят растяжки? |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|