#101
|
|||
|
|||
Тоже самое(-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#102
|
|||
|
|||
Мои успехи - минус 9 кг с ноября. Напомню, что я почти не ем на работе (1 йогрт, много зеленого чая и немного ржаных хлебцов Wasa), вечером ем в 8-9 часов - овощи фрукты, яйца, курица... В выходные нормальные обеды и даже выпечка. Отказалась полностью от шоколода, магазинных сладостей и даже не тянет. Спортом, зарядкой не занимаюсь...
Основная проблема - пролеживает много накупленных штанов, к-е ндравятся, но спадают и пинжаки, как с чужого плеча ))) |
#103
|
|||
|
|||
Вот это интересно! :)))
Полное опровержение принципов - не есть после 6ти и физкультуриться! :-) 9 кг - очень хорошо. Этого я добилась в первый год похудания с нашим форумом, за такой же примерно срок. Но с зарядками и дробным питанием. Про штаны верю!!! У меня уже коллекция едва наДеванных штанов :-)
|
#104
|
|||
|
|||
Я один раз такое сказала, Веста очень ругалась но проблема уже давно не в весе, а совсем в другом
|
#105
|
|||
|
|||
Я же говорю - без одежды выгляжу плохо
Накачала мышцы, на которых лежит сверху - то ли отекшее все, то ли жир (очень по-разному выгляжу). Вот эта рыхловатость и пугает. Когда свободно скользят кольца и туфли не тесны, отражение в зеркале тоже - не самое отталкивающее.
|
#106
|
|||
|
|||
Наташ, давай посмотрим, что будет после того, как ты включила бег. А ты убрала еду после 18 ? ничего не ешь - ни кефир ни творог. Ничего. Бег должен убрать этот жир, если даже он есть.
|
#107
|
|||
|
|||
Про бег
Пока я бегаю не много - 20 минут, чередуя медленный и быстрый темпы. Потом хорошо разминаюсь. Ужинаю в 6 вечера, а бегаю в районе 8ми. После бега только пью, но тянет на молоко (нонсенс!). Полчашки молока на ночь. И вода, вода.
Дистанцию увеличиваю мягко, но обязательно - каждый день новый пробегаю больше предыдущего. Каринка, жир есть. На животе видно и на попе. Я ж не слепая, и не нарываюсь на комплименты. Вчера на Еве рассматривала альбом одной дамы. Умница редкостная! Она с центнера веса похудела до 60 кг. Мой рост и комплекция похожая. Так вот, с 68 кг она выглядела так, как и я с 68. с 72 - тоже. И я вижу, как хорошо может выглядеть человек с таким ростом с 60 кг веса. Я очень далека от такого, скажу честно. Но понимаю, что это возможно теоретически. Что ж у меня не получается??? |
#108
|
|||
|
|||
минус 3 кг за 2 недели, вот скоро начну мясо с рыбой добавлять к молочному и овощам.
Мучное - ясень пень, жрать нельзя, а меня как переклинило: не могла остановиться:-) Беру себя во все руки, уже не противно в зеркало смотреть... |
#109
|
|||
|
|||
Минус 3 кг за 2 недели!!!
Может, мне, всежки, сесть на эту диету? Я б с удовольствием рассталась с 3мя кг за месяц. Протасовка, говорите? Надо почитать в инете. Помнится, для лета - самая подходящая диета. Стрелка, а не голодно в первые дни?
|
#110
|
|||
|
|||
Сегодня не побегу
Заменила плаванием, высокое давление, голова болит. Вчера много и хорошо пробежала, но как раз - перед застольем у друзей на Д.Р. Так что, килограммы скинуть бегом - не разбежтшься. Надо вообще не расслабляться. Но сидеть за столом и отбрыкиваться от еды - уже все хохмят на эту тему :-) Хотя, мои дорогие, мой внешний вид сегодняшний вызывает глубокое одобрение у мужчин знакомых...После бега, например, я еще часа три румянной матрешкой выгляжу :-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|