#101
|
|||
|
|||
Ну разцеловала бы чесслово!!!! Спасибо Вам за хлопоты!
ХОЧУ???? ХОЧУ!!!! Хочу чтобы было 62-64. это просто предел мечтаний. НИже не получится навреное, так как даже в школе в последних классах весила немного за 60. В общем 62 - предел! |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#102
|
|||
|
|||
ДА! Еще!
Получается если пять раз в день то по 370 каллорий (нижняя планка).
А вот если обед или ужин, то что на эту сумму можно съесть? Пошла искать таблицы калорийности.Тут еще выше девочки писали что есть у нас капсулы клетчатки. Их пьешь - они разбухают. Может это подойдет(вместо отрубей)? Что Вы думаете? |
#103
|
|||
|
|||
Таша, спасибо огромное. Получается, что есть я все-таки могу ))
|
#104
|
|||
|
|||
Получится, еще как получится я в последних классах весила 66
|
#105
|
|||
|
|||
ОЙ, не надо!!!! Не зарождайте во мне несбыточные мечты... Буду ж страдать. :-)Мне бы до своего веса дойти. А там... А там посмотрим :-)
|
#106
|
|||
|
|||
Это сбыточные мечты. у меня 1-й раз в жизни 59 кг случилось в 29 лет. Устойчивые 59 кг - примерно в 32. А сейчас вот 56-58, но уже не бывает 59... мама, правда, пугается, когда меня видит в минимальной одежде. Но мне тоже всегда казалось, что меньше 64 у меня быть не может.
|
#107
|
|||
|
|||
ТАша! Еще сразу напишу, а то вы ответите все равно только завтра.
Распечатала я себе таблицы калорийности и впала в ступор. Вот смотрю калорийность готовых блюд. Каша рисовая, например, - 152. На затрак самое то. Но что они подразумевают под кашей? На воде и с солью или же сахар там есть? И вообще как понять что там внутри? Самой каждый раз считать по составляющим? |
#108
|
|||
|
|||
Спасибо За то, что Вы в меня верите! Надо доверие оправдывать :-)!
|
#109
|
|||
|
|||
пока Таша спит могу сказать, что калорийность рассчитывается по калорийности сухой крупы. Смотрите на пачке с рисом, сколько калорий в сухом рисе. Отмеряете 50 г, например, это 220 калорий примерно. Соль - 0 калорий, но она держит воду. вместо сахара подсластитель. И смотрите на ваше молоко - от 39 до 65. Считаете, сколько льете молока. Все складываете. Я ем рис только неочищенный на воде соленый со специями для плова. Моя "каша" получается четко по калорийности сухого риса.
|
#110
|
|||
|
|||
ТОгда еще вопрос. А если я-таки попадаю по калориям на продукт, который очень вредный. Например 100 гр вафель с фруктовой начинкой - 350 кал, а мне за раз можно 370. Что с этим делать?
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|