![]() |
#111
|
|||
|
|||
![]()
Есть надо меньше уже загодя. Отказаться от ужина в последний до диеты день. И много пить воды в течение диеты.
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#112
|
|||
|
|||
![]()
Давайте фотки, интересно)) А у меня по фоткам, наверно, не очень заметно будет.
|
#113
|
|||
|
|||
![]()
просто острый молотый порошок. не чили.
<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://people.freenet.de/mischa/june2002.JPG" width="130" height="67" border="0"></a> Тиллотама и Маргаритка(22.06.02) |
#114
|
|||
|
|||
![]()
Я вчера сделала вывод, что плохо худею
![]() |
#115
|
|||
|
|||
![]()
Спасибо за поддержку.С завтрешнего дня уже начну есть меньше.А пока с утра записываю,чем загружаю свой желудок.Хотите напишу?
завтрак:8-00 два стак.зеленого чая 9-00 четыре вареника с рисом две чашки кофе с лимоном неск.печенюшек 12-30 грейпфрукт обед: 15-30 яишница из 3-х яиц батона ломтик две чашки ряженки И уже страшно,а что же я сьем на ужин? Конечно, надо делить на два раза,что я сьела,но кто проконтролирует или хотя бы подскажет. После семи все-равно что-нибудь сьем. Я правильно поняла,меня Vesta поддерживает, надеюсь не морально,а практически. Жду критических замечаний. |
#116
|
|||
|
|||
![]()
Мне кажется, ешьте то, что хотите пока, только в меньших количествах и не позже 18.00. Кстати, вчера чай зеленый с утра мне не пошел, не подходит он мне и все - тошнило ужасно и желудок разболелся и такое наблюдалось не один раз (всего раза 3-4, все надеялась, что не от него).
|
#117
|
|||
|
|||
![]()
Хватит мне 3.5 кг в минусе. Нечего одеть!!! Вещи были куплены зимой. Брюки с талии сползли на бедра. Еду за обновками :-)
Еще б - всю ночь крмить грудью, а утром - чашечка коХфе! :-) |
#118
|
|||
|
|||
![]()
Федора, у меня масса замечаний! :-)
А именно: несбалансированно звучит Ваш рацион уже сейчас. И на "японке" Вам непросто придется, если не пересмотрите некоторые моменты. Убрать такое кол-во мучного! Вам придется есть один сухарик (я ела тонкий ломтик черного, поджаренный в тостере до сухости). За весь день, и то - не каждый день. Вареники с рисом - бесполезная еда. Лучше - геркулес на воде с медом и фруктами + яйцо вкрутую на завтрак (Ваши порции мне большими кажутся, я бы обошлась пиалкой каши). Ряженка жирнее кефира. А яицница - 2х крутых яиц. Не ешьте большой объем пищи за раз. Вы так растягиваете живот в течение дня, что вечером придется этот объем чем-то "поддерживать". Запейте яйч(ш)ницу водой. А уж ряженку - на вечер. Одну чашку + яблоко+ грейпфрут. Насытитесь, не сомневайтесь! Перестаньте солить еду прямо сейчас. Соленая еда вкуснее. А так безболезненно подойдете к диете. Ну как, страшно? ;-) |
#119
|
|||
|
|||
![]()
Итак, поход в магазин меня обнадежил - размер прочь! КУпила капри, которые страшно на мне сидели 2 недели назад. А теперь - великолепно!
Продолжаю есть мало, несоленное и соблюдать основные принципы диеты. |
#120
|
|||
|
|||
![]()
я тоже получается что сошла но ем крайне мало и продолжаю худеть в объемах- ещё - 1 см в талии
![]() ![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |