#131
|
|||
|
|||
Ну вот я в Питер летом еду
Там творожного много, а авокадо - не уверена :-) И свежие помидоры мне там дороже выйдут. Продумаю рацион. ...Из молочного лишь творог и кефир мною любимы. Молоко - неприятно (добавляю в хлопья), йогурт - только несладкий и маложирный вкусно. Как бы все напрашивается на эту диету...Вы меня вдохновили примером! 4 кг за две недели!
Хочу услышать мнение нашего топиковского "диетолога" tasha_ab по этому поводу. Что она думает о коктейле Сибарита? |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|
#132
|
|||
|
|||
Да, это знаю - китайские харчевни уважаю :-)
|
#133
|
|||
|
|||
Ясно! (+)
Мне так попец мешает при беге или прыжках - трясется противненько :-)
|
#134
|
|||
|
|||
O'k!
|
#135
|
|||
|
|||
Логично. По крайней мере, при физической нагрузке (кроме плавани
очень мешают лишние кг.
|
#136
|
|||
|
|||
А я думала - чтоб не коричневели (окисляются от ножа). Я потому и режу всегда - покоричневеть не успевают ). Про горечь никогда не слышала ...
|
#137
|
|||
|
|||
Веста, вы при таком рационе растаете через 3 месяца ).
В хлопья молока можно добавить побольше - полстакана будет всего лишь 60ккал, но лучше стакан - вы ведь кормящая мать. В обед салат можно расширить прочей зеленью (шпинат, зеленый перец, грибы, сельдерей) - не считайте граммы с зеленью, я вам гарантирую от нее вы не потолстеете ). Соль тоже можно (разве только если вы не любите с солью). Или съесть тарелку овощного супа (можно с фасолью). Добавьте йогурт, ну хотя бы пару порций - вам кальций нужен. И пейте побольше (воды т.е.) - помогает худеть и шлаки выводит. A вообще - вы молодец ! |
#138
|
|||
|
|||
Нет. Будучи подросток меня называли "пельмень", а в 20 лет - "куклой". Я была толстой с детства - похудела в 18-19 лет. Всегда мечтала, а потом так стало противно на себя смотреть, что решила - все хватит мечтать, надо дело делать. Да и потом, было интересно - что там под всем этим жиром находиться ? Какая я на самом деле ? И неужели "так и помру и не узнаю" ?
|
#139
|
|||
|
|||
И лишний вес мне мешает. Мне некомфортно. И сейчас у меня он есть. Мне по идее нужно весить 43-44. Т.е. килограммчиков 6 мне скинуть надо. Буду стремиться.
|
#140
|
|||
|
|||
tasha, не идет мне молоко особо
Я его никогда не пила, кроме как в чае (в первые месяцы кормления). Потому ограничусь малым кол-вом.
По салатам я - спец! Как и по овощным блюдам. Потому как - половинчатая молдаванка, с зеленью знакома :-) Кальций эаизодически пью. На японке пила дневную норму. Сейчас - как вспомню. Но - надо, болят колени при беге. Йогурт буду есть. ASTRO 2%, пару ложек в день вполне смогу :-) Тот, что не сладкий. Молодцом назовем меня, когда появятся рез-ты ощутимые. Большая надежда на теплую погоду, при которой - совсем не до еды :-) |
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|