|
#1
|
|||
|
|||
Насколько я понимаю, пить стоит все-таки воду. Но травяные чаи, вода с соком лимона и пр. - вполне к просто воде относятся.
Чай, кофе, суп - не вода... В соках огромное количество коварный углеводов... |
#2
|
|||
|
|||
Да нет, крупными буквами, чтоб было сразу понятно, кто явился...
|
#3
|
|||
|
|||
Белок -белком. Можно рыбой. Хотя я сама при всей моей любви к рыбе , чаще , чем 2 раза в неделю не могу. Подойдут белки морепродуктов - кальмар, креветки, омары, гребешки и т.п. - только дорогие, гады. Поэтмоу часто не позволяю. Орехи - сколько бы я их смогла съесть - ни моей зарплаты ни моей красоты не хватит. Приходится активно контролировать. Фасоль, чечевица тоже в виде замены.
|
#4
|
|||
|
|||
Таша подскажите к какой активнойсти (легклй или средней) отнести мои занятия танцами 2 раза в неделю + один раз бассейн?
|
#5
|
|||
|
|||
Танцами я занимаюсь только третий месяц, но результаты уже есть. А спина - это да,складки безобразные, я их называю - гофре
|
#6
|
|||
|
|||
Это юмористический рассказ
|
#7
|
|||
|
|||
А про танцы можно подробнее? Каков эффект?
Сколько часов идет занятие?
Знаю способ хороший - обмотать проблемные места полиэтиленом под одеждой. И так всю тренировку провести - жир плавится быстрее! :-) |
#8
|
|||
|
|||
И где же его прочесть?
Алена, в чем суть-то рассказа?
|
#9
|
|||
|
|||
Лена, Вам и здесь рады - серьезно!
Я в Вашей "шкурке" давно. Только что старшой - куда взрослее. Но фишка быть красивой не покидает меня все эти годы, а только набирает обороты :-)
|
#10
|
|||
|
|||
Танцы арабские. Пошла потому что там крутятся/вертятся все мои проблемные зоны. Занятие полтора часа. Достаточно напряженно. Если не танцуем то упражения на растяжение, пресс и т.п. Купила себе шорты и топ для похудания. Потею хоршо. в бане у меня такого эффекта нет, а тут ухожу вся мокрая, но довольная!!!!
|