|
#1
|
|||
|
|||
Синди Кроуфорд - ноги, бока
На пресс ее упражнения - детский сад, мне мало. Мало на икры у нее - тут степ лучше. У меня несколько кассет и дисков (брала в библиотеке, переписывала кусками - что понравилось, потом объединяла).
|
#2
|
|||
|
|||
офф
пока нового ничего. поедет летом в Москву, пойдет в Бакулевский центр. А там видно будет, если бог даст, может операция понадобиться не скоро. ПРофилактические беседы проведены. Инструкция выдана (он с перепугу при ОРЗ сидел дома недавно, пусть сидит, нам сказали не высовываться при болезнях). Билл Гейтса спросили как-то - что будете делать , если исчезнет электричество. Он сказал - примем это за стандарт и будем жить согласно новому стандарту. Ну так и мы.
Топик - давай открывать, а то, почему-то думали мы междусобойничаем а мы наоборот, может быть у других совсем другие способы, вон Василиса в бодифлекс пошла.. я пока так и не поняла , что это такое. |
#3
|
|||
|
|||
Наверное, да, но сама не была там. А закрыли,
потому что там теперь реабилитационный центр для больных ДЦП или что-то в этом роде. А чем на Федина мутный?
|
#4
|
|||
|
|||
никакого пуза у Вас нет! как раз такой животик сексуальный
и нужен, очень мужчинам нравится они без него жизни не представляют поверьте, а Вы случайно не втягивали его когда фотогрфировались? если нет, то я Вам завидую белой завистью, а над талией, только не обижайтесьб действительно МОЖНО поработать, если хотите, но не обязательно! мой совет - железный обруч 100 раз в день - и будет у Вас талия скоро!
|
#5
|
|||
|
|||
а давно это? и в каком месте конкретней? я тоже немного знаю - п
плаваю!
|
#6
|
|||
|
|||
Мандаринчик а не подскажете конкретнее какие упражнения
лёжа Вы выполняете?
|
#7
|
|||
|
|||
Веста а руки за голову разве шее не помогает?
|
#8
|
|||
|
|||
а есть ещё такой маленький медицинский мячик
для упражнений он очень упругий и весит 2 кг, который у меня жёлтый на нём можно прокатываться лёжа на позвоночнике - получается как массаж мне специалист мануальщик рекомендовал когда у меня была проблема с поясницей смещённый позвонок но не грыжа(ттт)
|
#9
|
|||
|
|||
Помогают руки, я под шеей их и держу
Но вот подъемы туловища с поворотами, все равно, плохо аукаются на шее.
|
#10
|
|||
|
|||
А я с Турции вернулась ну и кушали мы там от души!!Но там нам девочка русская преподавала боди флекс.И я почти ничего и не набрала.Хотя и фелонила переодически.Так что я по приезду сразу начала заниматься.Вот уже 2 дня!!!:-)Записала все свои габариты.Через неделю посмотрю,что и как.будут сдвиги и вам расскажу.
|