#141
|
|||
|
|||
нифига не вышло с мячиком, он из-под меня уползает :-)
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#142
|
|||
|
|||
Решила снова попробовать бодифлекс.
Стоя очень хорошо получается втягивать живот, а вот лежа не получается. Сначала получается, а потом как начну делать ножницы или другое упр. на пресс, то держать при этом втянутый живот не получается.
|
#143
|
|||
|
|||
Упражнения на пресс
http://www.perfit.ru/exercise/exercise_fam/exercise_fam_abds.htm
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|