![]() |
#151
|
|||
|
|||
![]()
Гы
![]() ![]() ![]() |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#152
|
|||
|
|||
![]()
Наташ, вы преувеличиваете
![]() ![]() |
#153
|
|||
|
|||
![]()
бедра 92 сейчас (-)
|
#154
|
|||
|
|||
![]()
Лови мыло:-)
|
#155
|
|||
|
|||
![]()
в 10-30. Я же писала, что в 7 завтрак (каша+фрукт), в 13-30 обед. Вот в 13-30 я и ем маясо с салатом. иСоответственно, к 16-30 есть еще не хочется (прошло ведь всего 3 часа). Вчера и сегодня попробовала батончик мюсли съесть после завтрака. Действительно до обеда дожила легко.
|
#156
|
|||
|
|||
![]()
я описалась, конечно.
|
#157
|
|||
|
|||
![]()
Вот и перекус. Всеже нельзя делать такие большие перерывы между приемами пищи. Другой вопрос- чем перекусывать... И как решить проблему ужина. Алена
|
#158
|
|||
|
|||
![]()
Девочки я тут!
Но у меня срочная работа, так что времени нет ни читать ни заглядывать. Разгребусь с программой - сразу появлюсь. Я все там же 65+-1 кг. Не устраивает конечно. Неделю по вечерам (после 17) пью только стакан кефира + ягоды+отруби. На работе тоже ем немного. Муж на диплом уехал. Так что держусь без него. Упражнения забросила из-за работы. Нет продуху совсем. Мои ребята выходят на диплом и со всеми вытекающими ![]() Ну а так все по старому. Держу вес. Василис! Вопрос к тебе. Что ты носишь? Ну никак не могу себе нормальный гардероб подобрать. Разница в верхе и низе сейчас 2 размера. Полный дурдом. |
#159
|
|||
|
|||
![]()
Про талию... Читала где-то, что не стоит налегать на прокачку косых мышц, т.к. это может увеличивать объем талии. Алена
|
#160
|
|||
|
|||
![]()
Я вот подумываю поменять фитнес-клуб. Может кто подскажет - кто-где занимается? Я имею ввиду Москву. Алена
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |