#161
|
|||
|
|||
Меньше 1000 - это не физиологично. Надо посчитать свою норму калорий в день (формулаы приводили) и на нее потихоньку выходить. а то организм свое отберет. Про такие переходы на моем любимом pohudet.ru есть истории. Только там надо рыться - искать.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#162
|
|||
|
|||
Тушеные - да, могут сама ем иногда, люблю брокколи, брюссельскую капусту, кабачки, обычную капусту могу, но редко. но я ГОЛОДНАЯ, сколько бы ни съела. Съем много - растягивется желудок - мне плохо и хочется лечь но я НЕ ГУРМАН ВООБЩЕ. иногда хочется вкусного, но иногда. а от 2-х домашних котлеток я полдня человек и про еду не вспоминаю даже.
|
#163
|
|||
|
|||
У Кроуфорд в программе - много махов
Еще есть упражнения - подъемы ног из положения стоя на коленях и локтях. Их просто хронически делать надо.
|
#164
|
|||
|
|||
А откуда ты знаешь, что гарантировано? Я слышала от подруги - что очень тяжелая штука, может, позаниматься...?
|
#165
|
|||
|
|||
Тоже от подруге. Точнее на подруге это видела - человек справился с "ушами". Да, тяжело - потому и результат есть.
|
#166
|
|||
|
|||
Девочки подскажите адрес сайта Коваленко
|
#167
|
|||
|
|||
http://www.yamama.ru/books/legs/legs1.htm
|
#168
|
|||
|
|||
Знаю, что не физиологично - вот организм и
мстит :-( Спасибо за ссылку, почитаю. А то лето, жара - а я лопаю как не знаю кто...
|
#169
|
|||
|
|||
ну тогда у Вас больше опыта :)))0
|
#170
|
|||
|
|||
Хронически это как? :-) Подъемы в стороны или назад ?
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|