КХВ (11) - готовим сани летом? ;-) - Страница 17

#**161** 03.10.2006, 14:45

Предлагаю удалить упоминание о годе рождения из паспорта. Оставить, например: год Обезьяны))) А если серьезно, то моя тетушка (ей 58) жалуется, что все вот кажется, что тебе 18, вот кажется вскачила и побежала. А уже так не получается. И вскакиваешь не так бодро, и бежишь не та бысто...

#**162** 03.10.2006, 15:33

#**163** 03.10.2006, 21:01

Танцы пробовала. В группе - категорически нет,на моих занятиях каждый раз 20 минут танцы. 2 из них мне нравятся. остальные - нет. если вы КМС по любому виду спорта - вы спортивны. я ходила на художественную гимнастику 2 месяца в 1-м классе. Потом меня пробовали отдать на танцы, я выбрала хор, и занималась в нем до 21 года. в институте физкультуру я заменяла плаванием в бассейне, сейчас просто борюсь за сохранение объема попы. Все ) но на занятия в четверг еще пойду, раз начала снова, нужно хотя бы 2 раза в неделю.

#**164** 03.10.2006, 21:04

если я целый день не выхожу из дома - да. но встать в субботу по будильнику, чтобы на тренировку пойти? НЕТ! сама я к 11-и просыпаюсь. и вечером, когда тренировка с 19 до 20.45, я в 22 уже сплю там, где сижу. но не ем

#**165** 03.10.2006, 21:04

если я целый день не выхожу из дома - да. но встать в субботу по будильнику, чтобы на тренировку пойти? НЕТ! сама я к 11-и просыпаюсь. и вечером, когда тренировка с 19 до 20.45, я в 22 уже сплю там, где сижу. но не ем

#**166** 04.10.2006, 04:27

ну так, получается из нашей дискуссии следующее: 1.есть можно и нужно - подписываюсь, 2.тренировка должна быть в любой форме главное - любимой 3.если есть основной обьем еды до 6-ти - 7ми вечера (в зависимости от того когда спать ложимся), то набор веса останавливается (иногда даже худеем). От себя добавлю - тренировки могут иметь не системный характер - сегодня побегала по лестницам (отличная нагрузка если суставы позволяют), завтра поплавала, послезавтра потанцевала. Так это прямо цитаты из книги "француженки не толстеют" которую мне отказался прислать АМАЗОН, млиииииин, все книги проданы...Собственно главное во всем этом одно - как нам самим нра...Теперь мое личное мнение о любых диетах - не нра...мне лучше есть что люблю в определенное время (до 7ми) и наблюдать количество сьеденного. Гораздо лучше работает. При этом могу есть все - сливочное масло, жирные молочные продукты (только их покупаю, считаю что обезжиренные продукты не натуральные - они все сплошь из крахмала и загустителей - имхо). Пить натуральный кофе - лучше чем декаф (доказано). Есть кусок натурального мяса полезнее чем обезжиренную колбасе и так далее...Весь вопрос опять же, повторяю мое любимое, "разница между ядом и лекарством лишь в дозе" - цитата от нашей бабушки. Следовательно, самое главное - создание своего личного путя-и-ю успеха - из пути каждого берем наиболее вдохновляющее именно нас любимых фрагменты и формируем свою - личную - систему. Придерживаемся ее сколько хватит желания...и обсуждаем - чтобы найти наиболее разумное и правильное

.

#**167** 04.10.2006, 07:33

#**168** 04.10.2006, 08:20

Я тоже поддерживаю полностью. я ем сыр, деревенское масло, вкусную булку, но тщательно слежу за количеством. но я за 20 лет натренировалась себе ограничивать именно в количестве.

#**169** 04.10.2006, 08:40

Ну вот! Бассейн! Почему не ходить в бассейн? О танцах. Тут я скорее иемела ввиду танцы, как основное занятие. У меня знакомая, например, подсела на сальсу. Можно подсесть на балет. Вот уж где все подтягивается! Кстати, после того, как я стала КМС, я на физру вааще не ходила))) Так, что я не особо спортивная-то.

#**170** 04.10.2006, 08:47

Правильно. Но, на стадии активного похудения все же необходима система. И в питании, и в физнагрузках. На стадии поддержания формы такой необходимости уже нет. Просто она входит в привычку))) Алена