|
|
#181
21.08.2006, 09:29
|
|||
|
|||
А я так и застряла между 58 и 59 кг. При росте 161. Правда, сейчас у меня временный перекур в занятиях. Уже больше месяца ем все подряд и никуда не хожу.
|
| Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
|
|
#182
21.08.2006, 09:29
|
|||
|
|||
|
...
|
|
#183
21.08.2006, 12:21
|
|||
|
|||
|
Лоло, молодец! Все никак к вам не присоединюсь :-)
|
|
#186
21.08.2006, 13:15
|
|||
|
|||
|
Конечно, тоньше талию делает
ограничение в жоре. А вот именно укрепить рыхлость при похудании такими упражнениями очень полезно. У меня сейчас на талии - ни грамма жира, только мышцы (и в напряженном, и в расслабленном состоянии). Никаких складок не образуется при сидении или наклонах. Хотя я и не дистрофик вовсе.
Так что, зая, не отвращай народ от упражнений ;-) |
|
#187
21.08.2006, 13:16
|
|||
|
|||
|
3 раза по 8 сначала
Потом - по 10, а через пару месяцев - по 15. Чередуя с упражнениями на пресс.
|
|
#188
21.08.2006, 13:18
|
|||
|
|||
|
При упражнениях лежа
хорошо подкладывать под плечи и спину (до талии) плотную подушку.
|
|
#189
21.08.2006, 13:22
|
|||
|
|||
|
Моя тоже висит и лазает аки мартышка :-)
Буду на гимнастику с осени возить.
|
|
#190
21.08.2006, 13:28
|
|||
|
|||
|
Это уже - успех! Такой стимул - получается, надо дальше дерзать!
|
| Убрать рекламу | |
|
|
|
Рекламная пауза
|
Как твои малыши? Чего-то наш топик про июнят совсем потонул..
Линейный вид
