КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ? РАССКАЖИТЕ ПРО КРЕМЛЕВСКУЮ ДИЕТУ. - Страница 19

#**181** 07.11.2005, 17:47

я сама в йогуртнице делаю, вот и разбери его

)

tasha_ab · #**182** 07.11.2005, 18:52

Все верно -в йогурте больше углеводов чем в твороге (почему нежирный творог - мечта диетчика). Чем нежирнее йогурт, тем больше там углеводов. Тот о котором вы написали звучит как 4-6% жирности йогурт. Я бы лучше творог использовала - для кищечника полезно, калорий мало, жира тоже, углеоводов мало - белка много.

Баффи · #**183** 08.11.2005, 08:39

ППКС(-)

#**184** 08.11.2005, 10:44

Что насчёт молока?!есть алкоголики, которые пьют вино, пиво литрами, а я молоко, за день могу выпить 2 литра, это вредно?! бросать? кодироватся?

#**185** 08.11.2005, 11:49

А чем Вам это мешает?

#**186** 08.11.2005, 12:01

а мне мозги полощат, что толстеют от молока, что вредно это, а я не могу без него., верите или нет, но не могу

#**187** 08.11.2005, 12:04

Есть молоко разной жирности - это раз. Соответственно, если часть калорий Вы получаете с молоком - убавьте их в другой еде. И не будете толстеть.
По поводу вредности молока - по-моему так и не договорились... Так что выберите версию для Вас более удобную...

#**188** 08.11.2005, 12:21

спасибо

#**189** 08.11.2005, 12:24

газетку притаскивала, когда увидела у меня МКЦ. Наверное"ЗОЖ" какой-нибудь. Это уже лет 5 назад было. Но я тогда прониклась и забросила это дело.

tasha_ab · #**190** 08.11.2005, 17:18

Да, верно все - в стакане 2% молока 125ккал, соот-но в 2х литрах 125х8=1000ккал. Для меня лично это почти весь дневной энергетичекий лимит. До фига это, одним словом. Хотя, если кроме молока ничего не есть/пить - даже похудеть можно. Углеводов там 11гх8=88г. Наверное для кремлевки не пойдет. Даже если половину взять - 44г и то пожалуй слишком много. Я кстати тоже молоко люблю, но увлекаться не советую - действительно можно растолстеть (хотя это для всего так, не только молока - все хорошо в меру)