#181
|
|||
|
|||
А я так и застряла между 58 и 59 кг. При росте 161. Правда, сейчас у меня временный перекур в занятиях. Уже больше месяца ем все подряд и никуда не хожу.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
|
#182
|
|||
|
|||
...
|
#183
|
|||
|
|||
Лоло, молодец! Все никак к вам не присоединюсь :-)
|
#184
|
|||
|
|||
Присоединяйся, Оль! Как твои малыши? Чего-то наш топик про июнят совсем потонул..
|
#185
|
|||
|
|||
Василис, с 42 размером и большая грудь, это же сказка!! Мечта любого мужчины!!! А купальник, сейчас в Орхидее/бюстье такая туча купальников на распродаже, я целый час на прошлой неделе мерилась)
|
#186
|
|||
|
|||
Конечно, тоньше талию делает
ограничение в жоре. А вот именно укрепить рыхлость при похудании такими упражнениями очень полезно. У меня сейчас на талии - ни грамма жира, только мышцы (и в напряженном, и в расслабленном состоянии). Никаких складок не образуется при сидении или наклонах. Хотя я и не дистрофик вовсе.
Так что, зая, не отвращай народ от упражнений ;-) |
#187
|
|||
|
|||
3 раза по 8 сначала
Потом - по 10, а через пару месяцев - по 15. Чередуя с упражнениями на пресс.
|
#188
|
|||
|
|||
При упражнениях лежа
хорошо подкладывать под плечи и спину (до талии) плотную подушку.
|
#189
|
|||
|
|||
Моя тоже висит и лазает аки мартышка :-)
Буду на гимнастику с осени возить.
|
#190
|
|||
|
|||
Это уже - успех! Такой стимул - получается, надо дальше дерзать!
|
Убрать рекламу | |
|
|
Рекламная пауза
|