![]() |
#11
|
|||
|
|||
![]()
Мышцы чего? Всего живота?! Не фига себе! И как их тренировать теперь?
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#12
|
|||
|
|||
![]()
но
![]() мышцы живота, не задействованные в первые бер-ти ослабли. восстанавливать будете после родов. |
#13
|
|||
|
|||
![]()
Согласна. У меня младшему 2.5 и до сих пор когда напрягу живот ( как пресс качают), то можно нащупать *дырку* в районе пупка, хотя пресс нормальный и вообще, на вес не жалуюсь. Вот как бы мне эти мышцы *сойти* обратно, или их сшивать надо?
И если при первой бер-ти некоторые товарищи ее заметили только на 7 мес, то при второй уже на 4мес. незнакомые люди об этом спрашивали. |
#14
|
|||
|
|||
![]()
Так теперь-то чего тренировать? :-) Погодь маленько... ;-)
|
#15
|
|||
|
|||
![]()
Так теперь-то чего тренировать? :-) Погодь маленько... ;-)
|
#16
|
|||
|
|||
![]()
У меня в эту беременность пузик тоже на 2-3 месяце полез :-) Теперь вот дело к концу (еще 2,5 неделек осталось), а объем животика 112 см :-) (при моем росте в 160 см :-)) Перерыв между беременностями 2,5 года. Вы не переживайте. Бандажик поносите, если к концу совсем тяжело будет - только не постоянно, а то мышцы совсем разленятся. А после родов - за дело, тренировать мышцы пузика! Удаыи, всего хорошего, легкой беременности!
|
#17
|
|||
|
|||
![]()
Меня тут с болями в спине отправляли к физиотерапевту, так у них неслабые комплексы упражнений для беременных. Эти аскеты категорически против бандажей - мол, если бандаж за ваши мышцы будет держать ваш живот, то мышцы нафиг расслабятся и потом их обратно втянуть будет во сто крат сложнее. В общем, вперед и с песней - делайте всю беременность специальные упражнения и будет у вас не живот, а одна сплошная мышца..
![]() ![]() |
#18
|
|||
|
|||
![]()
с картинками:
<a href="http://www.progressiveparent.com/Pregnancy_postnatal_exercise/pregnancy-exercise-abs.htm"> http://www.progressiveparent.com/Pregnancy_postnatal_exercise/pregnancy-exercise-abs.htm</a></p> С видео: <a href="http://en.alemana.cl/gim/gpe/gpe00111.html"> http://en.alemana.cl/gim/gpe/gpe00111.html</a> <a href="http://www.bodyresults.com/E2PregnancyAbs.asp"> http://www.bodyresults.com/E2PregnancyAbs.asp</a> ну и так далее.. Если не леееень... |
#19
|
|||
|
|||
![]()
<b><i><u>Avoid</u></i></b> jerky, bouncy, or high-impact motions that require jarring or rapid changes in direction. Examples of such movements are those that can occur with contact sports, jump-roping, and <b><i><u>trampoline jumping</u></i></b>. These motions may cause back, abdominal, pelvic, and leg pain. They could also cause you to lose your balance.
|
#20
|
|||
|
|||
![]()
Ой, елки! У меня в эту беременность наоборот, все не было видно, не было... а потом кааааак вырос! Я тут пару дней назад на УЗИ ходила. Поставили 30 недель и примерный вес почти 1800. Не много ли?
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |