|
|
|
|
#1
20.05.2004, 11:26
|
|||
|
|||
Да их мильон!
Сходите на сайт волдкласса-это же песня,а не описание,и пунктов штук 15.Но это с тренером,оборудованием и музыкой.Если же всего этого нет,но имеется бассейн,то лучше,конечно,мелкая вода: тогда можно побегать ,попрыгать,покрутить бедрами.На глубокой без оборудования все упражнения делаются у бортика.Это махи,ножницы,велосипед,све ения и разведения ног,растяжки и т.п.На высоком бортике можно подтягиваться.Тренировку начианть обычным плаванием( каждым стилем метров по 200) и им же закачивать.По мне,это веселее,чем просто плавать из конца в конец бассейна.
|
|
#3
20.05.2004, 15:19
|
|||
|
|||
|
www.worldclass.ru
|
|
#5
21.05.2004, 10:23
|
|||
|
|||
|
Не получится- наберите в поисковике
фитнес-одна из ссылок сто пудов будет классовской.
|
|
#6
21.05.2004, 21:22
|
|||
|
|||
|
Ха, не худеется... У меня перед глазами живой пример занимается :-)... Я то занимаюсь всего 3 месяца, а девочка из моей группы 3-й год... так говорят, что она былы в 3 раза толще чем я (а я совсем не худенькая) и вся покрыта целлюлитом... Вобщем сейчас она в 3 раза худее меня и без целлюлита :-)... Во как... Теперь хожу и мечтаю... :-)...
А на работе говорят, что я стала выглядеть лучше :-P... и "уши" мои уменьшились :-)... Маша и Димка (24/09/00) |
|
#7
24.05.2004, 06:49
|
|||
|
|||
|
Круто)) Все, я теперь абсолютно убеждена, что надо идти в бассейн
 )
|
|
#8
21.05.2004, 22:29
|
|||
|
|||
|
Ева я давно хочу, но боюсь общей воды.
Бассейн не настолько безопасен как многие думают.Особенно для женщин. мне очень обидно, я смотрю на бассейн ( в дорогом и новом спортклубе ) и зная, что это (плавание и купание в общем бассейне) вредно..расстраиваюсь.Это факт 100 процентов.
|
|
#9
22.05.2004, 08:22
|
|||
|
|||
|
не безопасен в каком плане?
|
|
#10
22.05.2004, 14:00
|
|||
|
|||
|
Глюк(-)
> Бассейн не настолько безопасен как многие <BR>
> думают.Особенно для женщин. мне очень обидно, я <BR> > смотрю на бассейн ( в дорогом и новом спортклубе <BR> > ) и зная, что это (плавание и купание в общем <BR> > ассейне) вредно..расстраиваюсь.Это факт 100 <BR> > роцентов. <BR> <BR> |
Комбинированный вид
