![]() |
#11
|
|||
|
|||
![]()
Похудела на 15 кг за три месяца - поэтому считаю себя вправе давать советы.
1. Ужин с завтраком поменять местами. Мясо и рыбу есть с утра. Они очень долго перевариваются. 2. Сухарики, хоть и безкалорийный - долой. 3. Обязательно пить ВИТАМИНЫ! 4. Почаще еште овощи, содержащие минимум калорий, например огурцы. Ими можно прилично набить пузо, а прибавки будет ноль. 5. Неплохо действует принцип "Хочешь есть - попей водички" 6. Помните, что если ваш вес "шарахается" из стороны в сторону, то это скорее всего не жир, а жидкость в организме гуляет. |
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#12
|
|||
|
|||
![]()
согласна про витамины и минералы, и я еще посоветовала бы - полиненасыщенные жирные кислоты.. типа рыбьего жира
![]() ![]() ![]() |
#13
|
|||
|
|||
![]()
асчет набить пузо огурцами - кому как
![]() ![]() ![]() ![]() |
#14
|
|||
|
|||
![]()
овощей сахаров всего больше..в луке репчатом
![]() |
#15
|
|||
|
|||
![]()
Что яблоки повышают аппетит - согласна.Огурцы можно заменить каким-нибудь другим "пустым" овощем.
|
Рекламная пауза Убрать рекламу | |
|
|
![]() |