![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Хороший способ похудеть - это заняться танцами http://www.raisky.com/gallery - здесь можно посмотреть фото и видео танцев в школе Райскай
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
Мне даже не успеть написать десятой части того, что ты смогла :-) Попереводить кусочно - пожалуйста, но смысл целых статей - вряд ли.
|
#3
|
|||
|
|||
![]() |
#4
|
|||
|
|||
![]()
все скопировала и ушла читать. Таша большое спасибо попозжднее напишу. Прочитайте мой пост в предыдущем разделе, пожалуйста (там адрес) и напишите когда прочитаете, плз.
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
Там калькулятор - цифры нужно в правильные ячейки поставить. Дело в том что меня на форуме вообще не будет, если ты сможешь желающим run numbers throught he calculator, было бы классно. О статьях и речи нет - я их сама не читала чтобы кому-то рекомендовать. Просто калькулятор.
Ссылка сюда: http://www.prevention.com/caloriecalc/0,5719,s1-4-0-0-0-1,00.html Выбираешь там соответстующую ativity - он выдает под-калькулятор. Попробуй Water Activities, например. Он выдаст целый список водных активностей. Там уже выбираешь Swimming например и вводишь вес (в фунтах) и время в минутах. чтобы килограммы перевести в фунты надо разделить на 0.454. Девочки, если кто и сам владеет - можете использовать эту инфо. |
#6
|
|||
|
|||
![]()
Я оправлю когда мы выберем стратегию. Я потом изчезну (хотя по хорошему нужно бы follow-up - я как правило 'веду' по крайней мере 6 недель - отшлифовываем рацион, правим ошибки, ищем альтернативы если надо). Я может быть смогу follow-up на личной переписке, но не обещаю - боюсь что времени не будет. Я поэтому и перестала этим заниматься - не люблю людей бросать на произвол, а приходится. Так что я вас сейчас на "рельсы" поставлю :о), и убегу. Больше , пребольшое сорри
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
это хорошо, я плавать умею
![]() ![]() |
#8
|
|||
|
|||
![]()
Пробегав в среднем темпе 25 минут, я могу позволить себе один хотдог :-)
Медленно только грузится сайтик, а так - веселый :-) |
#9
|
|||
|
|||
![]()
именно так, всего два раза в неделю. Вот вчера бегала утром и вечером - утром было тяжко-тяжко...еле еле 4ре круга одолела...зато вечером бежала бы и бежала
![]() ![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]()
Нога моя растянутая очень болит, даже если перевязать. Вечером вчера бежала, а в выходные - по утрам. Мне утром, но не рано, легче. Никогда не вставала позже 7ми утра :-)
|