Помогите и мне ПОХУДЕТЬ! ;-)

Ничего, что я на "ты"?:-) А где, не в ТоронтЕ, случайно?
Творог я снчала брала 0.1%, самое то. Но сейчас делаю из 4%, потому что на двоих с масиком, просто отдельно делать много хлопот, а ему все-таки жир нужен:-)
Вместо йогурта я добавляю козье молоко. Ну, это тоже для мелкого, так что вам подойдет плэин о% фэт.
Фрукты отлично сочетаются клубника и манго. Не знаю, многовато ли сахара от манго, но без него совсем уж кисло:-) Думаю, он все же лучше банана.
Все это в блендере протираю. Но самое классное, что его много не сьешь - насыщаешься быстро!

Я тоже впечатлительный:-) На том и стоИм:-)

Простите, Автор, а зачем Вам идеальная фигура при всем при том, что в нашем мире вообще нет ничего идеального?! :-)
Шучу. Я не страдаю потому, может быть что весь мой "лишний" жирок по телу распределился уж очень пропорционально. Единственная проблема--слишком внушительный бюст, но тут уж ничего не попишешь... :-) А так и талия есть, и ноги вполне ничего, длинные такие. :-) Я боюсь, уважаемая Vesta, что, если Вы даже и добьетесь "идеальной" с Вашей точки зрения, фигуры, Вы превратитесь в ее заложницу. Это ж ужас что такое: не сметь позволить себе съесть лишний вкусный кусочек!..
Впрочем, это все философия. Удачи! :-)

[Баффи]

Присоединюсь к вопросу Язвы-зачем?Понятно ещё если б вы были как подушка,а так...здоровье потерять-в два счета,отказывать себе в любой малости,чтобы потом всё вернулось в двукратном размере...Я после родов похудела на 25 кг,сейчас вешу 69 при росте 167,а до беременности весила 45 кг.Ну худею потихоньку и сейчас,ужас скока было соблазнов сесть на тюремную диету(хлеб и вода;-)),но как посмотрю на коллег по работе-две недели питаются росой дождевой,а следующие две тортами,и что-то желание пропадает.Похудеть-раз плюнуть,а вот удержать,да без вреда здоровью...

Может быть, у Вас кости тяжелее, чем у Весты..

Нет, у меня их просто больше! :-) :-) :-) :-)

Став мамой в 35 лет, мне хочется как можно дольше выглядеть молодой и сильной (ну хотя бы быть здоровой) - для дочки, для детей. Сейчас мне и 37ми не дают. Приятно. Но я и не работаю. Развезло меня в последний раз на сидячей работе. Вот я и пытаюсь "похудеть впрок" ;-)

А килограммы в бюсте - моя мечта! У меня они - явно, не в том месте :-)

После этой диеты Вы стали весить 70? Т.е. сброшенные кг не вернулись?

Во второй раз я сбросила 3 кг. Но я питаюсь почти так же. Те.е все не солю. Вместо сахара - ложка меда в творог утром. Много-много двигаюсь...

А на днях муж пиццу принес. Я съела кусочек. Он - острый и соленый. Пила я весь вечер. И на весах "возник" лишний килограмм! Вся семья смеялась с меня. наблюдая мои судорожные упражнения до седьмого пота вечером: обруч, скакалка. пресс, гантели :-) К утру все в норме.

Повторяю, не вернулись килограммы только потому, что мне не в тягость и дальше питаться правильно.

[tasha_ab]

Вы едите творог и пиццу и хотите похудеть ? Там ведь калорий миллион. Вам может казаться что вы съели маленький кусочек, но на самом деле в этом маленьком кусочке творога (да еще и с медом!) - куча калорий. Та же пицца.

Поскольку вы живете в Канаде рекомендую на завтрак есть Kellogs Bran Flakes. Я сама добавляю туда немного изюма и щепотку миндаля. Калорийность такого завтрака в пределеах 250ккал.

Попробуйте также Данон Силуэт (йогурт) в качестве молочного продукта (вместо творога).

Поверьте мне - я собаку на похудании съела. 17 лет наза я похудела на 20 с лишним кило и с тех держу вес, несмотря на 2 беременности.

Если хотите, я вам посоветую продукты - я тоже в Канаде.

Наташ, если не сложно - поделись своими продуктами:-)