![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Не, ты что.. наращивать мне не надо
![]() |
#2
|
|||
|
|||
![]()
я о себе беспокоилась :-)
Что входит в твой комплекс, Карина? Отжимания, гантели или что-то экстравагантное? |
#3
|
|||
|
|||
![]()
Значит, под 45 - с фактором. Настроению хорошему никак не способствует. Люди не могут спать и работать. Вчера вода в бассейне была почти той же температуры, что и воздух - парное молоко, хотя, понятно, ее не подогревали специально. Ждем прохлады...
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
Я вчера весьма удачно продержалась на самодельных суши-роллах (без соевого соуса, но отекла все равно). А вечером - салат из помидоров и огурцов с маслом и куском бородинского хлеба. Пила воду и фруктовый чай.
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
я ем все. не смотря на жару (у нас спала), просто все: начиная с супа, потом второе, потом чай с лимоном и сахаром (и куском хлеба). у меня в жару был страшный жор. Жара спала - жор проходит.
|
#6
|
|||
|
|||
![]()
е мое, а я в соседнем топике настроилась ваши результаты каждый день подсчитывать:-).. по ,6 кг мне понра..
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
какие 6 кг??? там про 600 грамм написано. засчет мочегонного эффекта компота из пакетика.
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
,6 это 0,6 сокращенно.. если б 6 кг в день я бы уже бежала босиком за этим пакетиком:-).
|
#9
|
|||
|
|||
![]() ![]() ![]() ![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]()
в зале - штанга - жимы на наклонной скамье, на ровной и на опущенной (последнее жимы с гателями), разведение рук с гантелями. Дома с эластичным бинтом - двойной бинт - руки впереди прямые - разведение рук - ладони вниз, тоже с ладонями вверх, руки за головой согнутые - разведение рук, руки перед собой - согнутые разведение по диагонали, руки впереди - отведение одной руки в сторону. Обруч гибкий трех кг - сведение перед собой. Ты напомнила про отжимания - надо снова поучиться .. у меня не получается отжимание нормальное.
|