![]() |
#11
|
|||
|
|||
![]()
Идите на шейпинг-аэробику. Сначала будет трудно, потом хорошо ;-)
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#12
|
|||
|
|||
![]()
и чем она от простой аэробики отличается?
|
#13
|
|||
|
|||
![]()
в постели... спортзал - удел ущербных)
|
#14
|
|||
|
|||
![]()
например, тайбо или аэробику? или гидроаэробику. Вообще-то "кеттлеры" не помогают сбрасывать вес - они регулируют плотность мышечной массы. А для похудения - это кардио. То есть та же ходьба, бег, прыжки со скакалкой или аэробные занятия в зале.
|
#15
|
|||
|
|||
![]()
А вообще-то - один фиг. Вам ведь подвигаться хочется - так без разницы, что шейпинг, что аэробика, что калланетик - все примерно одно и то же ;-)
|
#16
|
|||
|
|||
![]() |
#17
|
|||
|
|||
![]()
Мы по лесу ходим,2раза в неделю 5-8км.-
|
#18
|
|||
|
|||
![]()
Мы по парку бегаем на буднях (самый экономный по времени вид плюс на воздухе все же) и по выходным - любой активный отдых на природе.
|
#19
|
|||
|
|||
![]()
На работе ношусь-)
На танцах пластика завтра вот аэробика-) |
#20
|
|||
|
|||
![]()
Самый лучший тренажер в моей московской жизни был именно он, эскалатор в метро. Вверх. Никакой тренажер с ним не сравнится, особенно если регулярно и в хорошем темпе. Как мне его сейчас не хватает...
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |