![]() |
|
#1
|
|||
|
|||
![]()
Надеюсь навсегда. Вот только один вопрос меня мучает. Уже черте сколько макрота отходит (накопилось за 11 лет), и конца края не видно. У вас такое тоже было?
|
#2
|
|||
|
|||
![]()
Сколько отходит ?Всмысле,сколько времени после курения прошло? И как часто в течении дня?И нет ли кашля?Спрашиваю,так как имела проблему.
|
#3
|
|||
|
|||
![]() |
#4
|
|||
|
|||
![]()
Прошел месяц (в который позволила себе несколько сигарет - но это на самом деле действительно не в счет, так как раньше выкуривала по пачке в день. Последние две недели - ни одной сигареты). Простите за натурализм, но сплевывать приходится десяток раз в день. Кашель не ярко выраженный. Так, покашливаю с утра...
|
#5
|
|||
|
|||
![]()
мама дорогоая, нашла сайт, где подробно расписаны этапы бросания. Через день, через два, через неделю, через месяц - и подробное описание, что творится с организмом. Так там один пункт меня просто убил - " через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшатся, функция лёгких увеличится на 10%".
3-9 месяцев кашлять и плеваться??? |
#6
|
|||
|
|||
![]()
на осмотр и узнать, что -нибудь неприятное, но свойственное курильщикам. Чесно говоря в первый раз , когда я бросила курение на 1 год, то плевалась, но не так долго, а в этот раз вообще ничего подобного и кстати бросилось очень легко. Чего всем и желаю.
|
#7
|
|||
|
|||
![]()
как я бросила. У нас не принято стрелять сигареты и вообще не принято ничего одолжать. Поэтому я пробовала курить все меньше и меньше, а потом вообще перестала покупать сигареты. Сидишь на работе, курить хочется, а стрелять у коллег не принято...Вот так постепенно и отучилась. А дома муж не курит, дома еще проще.
|
#8
|
|||
|
|||
![]()
были специфические, отвлекалочки там всякие?
|
#9
|
|||
|
|||
![]()
Можно влезу? Отвлекалочек у меня нет вообще. Сигареты снятся!!! Разве что, похоже, патч на руку помог. Но это физически...
|
#10
|
|||
|
|||
![]()
Почему я решила бросить курить...У нас недавно по нормам ЕС на пачках сигарет стали всякие надписи "угрожающего" характера писать, причем ОГРОМНЫМИ буквами на всю пачку почти...Например, "Курение ведет к раку легких" или "С каждой затяжкой приближается твоя смерть"... Знаете, вроде фигня, а таким впечатлительным людям, как я, и курение не в радость стало, когда куришь и ТАКОЕ читаешь на пачке. Это не сравнить с мелким шрифтом "Минздрав предупреждает", тут просто руки трястись начинают и даже явно "чувствуешь", как у тебя рак образуется в легких...Самовнушение - великая вещь!
Сделайте себе чехол для сигаретных пачек с такой надписью. А еще просто строго запретила коллегам предлагать "пойдем покурим", потому что у меня могло вырваться "если ты угощаешь, пойдем". А в офисе у нас не курят. Загрузилась работой по уши, Ставлю на стол 2-литровый кувшин с водой (до вечера должен быть выпит). Или кофеи гонять. Я с зимы не курила. Недавно ради интереса закурила у подруги крепкие сигареты - голова до тошноты закружилась, противно стало... |