Гимнастика для беременных с шаром

то хорошо лежать на этом шаре спиной, опираясь поясницей примерно на макушку шара. Ноги согнуты в коленях под 90 градусов и опираются на стенку или еще что-нибудь. Может страшно представить, но на самом деле удобно. Лежишь - расслабляешься, можно маленько перекатываться, если так удобнее. Для меня это было просто спасение.

Также хорошо на шаре расслабляться. Садишься на колени (точнее между колен ;-), пузико свешиваешь к полу :-), грудью на шар и руки на шаре - лежишь расслабляешься, дышишь (что в общем, как я понимаю, и предлагается делать во время схваток в роддоме, где пользуют эти шары). Я хорошо так релаксировала всю вторую половину беременности, и была очень рада, когда в родовой палате обнаружились такие шары, но по ходу дела выяснилось, что именно при родовых схватках я в такой позе находиться не могу. Но это кому что пойдет ;-)

А вот после родов этот шар - полное счастье для лялика! ;-)

Успехов!

Татьяна, Александра (05.08.01) и пузик 34 недельки

[Баффи]

Ничего подобного-в 29-м тоже самое с палатами(как поступила со слабыми схватками,так и была до рождения детки одна в палате(они одноместные,кресло+кровать +всё необходимое для помощи в родах оборудование) и сервисом в смысле смены белья,прихода персонала по первому стону-это БЕСПЛАТНО(рожала там год назад).А за плату вам и на мячике рожать дадут.